Niacin, nebo vitamín B3, je zásadní živina, která musí být poskytnuta ve vaší stravě. Zdravotní přínosy niacinu jsou primárně odvozeny od jeho použití při výrobě koenzymu nazývaného nikotinamidadenin dinukleotid nebo NAD. NAD molekula je potřebná pro několik set chemických reakcí v metabolismu. Farmakologické lékové dávky niacinu se mohou přímo vázat na bílkoviny v tělních tkáních a byly zkoumány pro další možné přínosy pro zdraví.
Video dne
Nejdůležitější přínosy niacinu
Jedním z nejdůležitějších přínosů niacinu a NAD je jeho úloha při výrobě energie z dietních sacharidů a triglyceridů. Forma fosforu obsahujícího NAD je zapotřebí k tvorbě cholesterolu, mastných kyselin a genetického materiálu potřebného k vybudování zdravých buněk a tkání. Závažné niacin a NAD způsobují onemocnění nazývané pellagra. Neošetřená, pellagra může vést k smrti.
Další potenciální přínos
Použití niacinu jako léku ve velmi velkých dávkách bylo zkoumáno pro léčbu kardiovaskulárních onemocnění. Nedávná analýza klinických studií byla publikována v časopisu "Journal of the American College of Cardiology". "Bylo zjištěno, že léčba Niacinem snižuje výskyt srdečního záchvatu, ale neznižuje riziko mrtvice.
Niacin Bezpečnost
Lékařský ústav stanovil pro dospělé doporučený dieta pro niacin 14 až 16 mg / den. Horní úroveň příjmu z doplňků, která nepředstavuje zdravotní riziko, je 35 mg / den. Niacin s vysokou dávkou jako lék by měl být podáván pouze pod lékařským dohledem. Možné vedlejší účinky přílišného množství niacinu zahrnují návaly kůže, nevolnost a toxicitu jater.
