Ať už jste aktivní životní styl nebo pracujete, možná budete chtít zvážit pití nějaké fitness vody. Podle Mayo kliniky byste měli pít osm, 8 oz. sklenice vody za den. Pokud jste mimořádně aktivní a cvičíte pravidelně, mohou se vaše potřeby zvýšit. Propel Fitness Water vás udržuje hydratovanou a doplňuje elektrolyty s pouze 10 kalorií na porci.
Video dne
Hydratace
Propel Fitness Water vám pomůže zůstat hydratovaný během tréninku a během dne. Gatorade speciálně přidává nádech chuti do propel Fitness vody, aby vás pít. Pití Propel Fitness Voda po celý den udržuje hydratovaný. Vaše tělo se skládá z 60 procent vody, bez doplnění ztracených tekutin, riskujete, že byste se unavili a vaše tělo nebude schopno vykonávat funkce pro udržení homeostázy.
Elektrolyty
Když se potíte, nejen ztratíte tekutinu, ale také ztrácíte elektrolyty. Sodík, hořčík a draslík jsou elektrolyty, které udržují buněčné funkce těla. Podle článku "Potraviny a tekutiny pro fitness" napsané Susanem Kundratem, MS, RD, LD, ztráta elektrolytů během cvičení může způsobit únavu a svalové křeče. Propustná fitness voda obsahuje 35 mg sodíku v jedné dávce, která pomáhá doplňovat ztracené elektrolyty.
Obsah kalorií
Propel Fitness Voda má nízkokalorický obsah, ale stále dokáže udržovat výměnu tekutin a elektrolytů. Podle Kundrat je Propel Fitness Water dobrou alternativou k pravidelnému sportovnímu nápoji pro ty, kteří mají obavy z užívání extra kalorií během tréninku. Pro jednu porci Propel Fitness Water budete konzumovat pouze 10 kalorií. Kundrat dále vysvětluje, že její výzkum ukázal, že konzumace kalorií, zatímco cvičení může ve skutečnosti snížit celkové množství kalorií jedených za den pro průměrného člověka.
