Činky nabízejí řadu výhod oproti jiným typům vybavení pro vzpírání. Jsou poměrně snadno skladovatelné a dostatečně univerzální, aby mohly provádět téměř jakékoli cvičení, a vyzývají vaše svaly nejen ke zvednutí hmotnosti, ale i ke stabilizaci. Činky pracují ve svůj prospěch, avšak pouze v případě, že je můžete udržet pod kontrolou, takže nejlepší činky s rukojetí budou rozmístěny a tvarovány tak, aby se vešly do rukou, s nějakou strukturou, která vám pomůže udržet pevné uchopení.
Video dne
Někdy velikost záležitostí
Stejně jako standardní činky činky jsou činky obvykle o průměru 1 palce. Najdete zde rukojeti o průměru asi 2,5 cm pro použití s těžšími závažími. Adaptéry vám pomohou přeměnit standardní držadlo činky na tlustou. Pokud jenom neváhejte zvedat závaží, měla by se stát prioritou hledání činky, které se vám v ruce cítí pohodlně - a to znamená, že pro mnoho lidí to činí průměr 1 palce.
texturovaná pro vaši bezpečnost
Křížová pokrývka na některých kovových čincích se nazývá rýhování. Pomáhá udržovat pevné uchopení, i když jsou vaše ruce hladké potu. Vinylové činky nebudou mít ryhování, ale samotný vinyl působí jako neklouzavý povrch. Pokud častěji zvedáte závaží s rýhovanými rukojetí, můžete vyvinout odpovídající zápěstí. Rukavice na vzpírání jsou nejlepší způsob, jak chránit ruce před tímto.
