Činky můžete najít v různých materiálech. Který z nich se rozhodnete použít nebo koupit, závisí částečně na osobní preferenci a rozpočtu. Závisí také na tom, jestli jste lehký cvičebnice nebo jste byli zvyklí na zvedání těžké váhy pro vývoj svalové hmoty. Pokud plánujete koupit činky, vyzkoušejte nejprve několik, aby zjistili, co je nejlepší.
Video dne
Plastové činky
Plastové činky jsou oblíbené pro fitness kurzy a jsou obvykle k dispozici pouze na závažích do 10 lb. Nehřejí, takže je lze umýt a jsou obvykle levnější než jiné druhy činky. Další výhodou plastových čintek je to, že se neohýbají, protože jsou šestiúhelníkové, což také usnadňuje skladování a skladování.
Chrome činky
Chrome činky jsou lepší a vypadají lépe než železné činky. Podle Dumbellze se mohou nacházet v hmotnosti až 130 liber. Chrome činky mají ryhované rukojeti, což umožňuje lepší uchopení než jiné kovové modely.
Neoprenové činky
Neopren je syntetický kaučuk. Činky pokryté neoprenem mají řadu výhod oproti jiným typům činkel. Jedním z nejdůležitějších je schopnost uchopení. Dokonce i když jsou vaše ruce navlhčené během tréninku, stále se můžete držet na činky, aniž byste se obávali, že by je sklouzli. Neopren také chrání vaše ruce, takže nemusíte nosit rukavice.
Železné činky
Železné činky jsou nejstarší, nejvíce tradiční typ činky a mají hmotnost od 1 libry až přes 100 liber. Zatímco většina z nich je pevná, některé modely umožňují úpravy. Můžete například přidat činky na činky, abyste zvýšili jejich hmotnost. Některé modely železných čintek jsou opatřeny pogumovanými rukojeťmi, ale to není standardní. Ve většině případů budete muset nosit rukavice k ochraně pokožky rukou.
