typicky si myslíte, že chléb je součástí diety s nízkým obsahem uhlohydrátů, což může snížit riziko srdečních onemocnění, snížit hladinu triglyceridů a přispět k udržení úbytku hmotnosti. Mnoho druhů a značek chleba je však v sacharidech nižší než tradiční odrůdy a může být součástí diety s nízkým obsahem uhlohydrátů.
Video dne
Velká chleba s nízkou hladinou cukru
Velký nízkokarabský chléb nabízí osm druhů chléb s nižším obsahem karbidu, jako je obyčejná sůl, sezam, pumpernickel a žito. Každý plátek obsahuje 60 kalorií, 8 gramů uhlohydrátů a 7 gramů vlákniny. To přináší čisté množství uhlohydrátů každé dávky pouze na 1 gram sacharidů. Vypočítejte celkové množství čistých sacharidů odečtením gramů vlákniny z množství sacharidů v každé dávce, která poskytuje množství sacharidů, které mají významný vliv na hladinu cukru v krvi.
Sara Lee
Sara Lee Chutné chleby jsou lehčí verze jejich tradičních odrůd. Každý plátek obsahuje 45 kalorií, 10 gramů uhlohydrátů a 2 gramy vlákniny. Každý plátek Sara Lee Delicious chleba obsahuje 8 gramů čistých sacharidů. V řádku Delightful jsou k dispozici čtyři druhy chleba.Josefův chléb Pita
Značka Josepha High Fiber Plus Pita Bread byla certifikována Glykemickým výzkumným ústavem v roce 2010 jako diabetická chleba. Každá kapsa pita obsahuje 130 kalorií, 22 gramů sacharidů a 9 gramů vlákniny. To znamená, že celková čistá množství uhlovodíků v každé z nich činí 13 gramů. Pitas lze použít jako alternativu k tradičnímu chlebě na sendviče - jednoduše naplňte ingredience do kapsy místo jejich uspořádání na chleba.
