Fitness centra - nejčastěji označované jako tělocvičny - poskytují pomoc při dosažení nejlepšího postavení. Členství ve fitness centru poskytuje pohodlný přístup k zařízením, třídám a zdravotním informacím, takže můžete naplánovat celoroční aerobní a silové tréninkové tréninky. Optimalizujte své využívání tělocvičného tělocvičny tím, že se seznámíte se všemi výhodami, které nabízí fitness centrum.
Video dne
Skupinové třídy
Fitness centra nabízejí skupinové kurzy, které umožňují podporu a kamarádství ostatních, na rozdíl od toho, že pracují doma sami. Ve skupinové třídě se pravděpodobně setkáte s novými příležitostmi přátelství a vážnou motivací. Tyto třídy jsou stejně užitečné, aby vám pomohli udržet si odpovědnost vůči sobě a ostatním ve svém fitness programu. Měříte svůj pokrok ve srovnání se standardem třídy a vlastními milníky - a můžete se inspirovat tím, že vylepšíte úroveň své výzvy výkonem ostatních ve třídě a povzbuzením instruktora. Skupinové kurzy mohou zahrnovat krok aerobiku, tonování svalů, matrací Pilates, Tae Kwon Do, kickboxing, spinning, jógu a taneční kurzy.
Osobní trenéři
Fitness centra nabízejí možnost výběru osobního trenéra, který vás nasměruje k vašim fitness cílům. Osobní trenéři v uznávaných tělocvičích jsou certifikovaní profesionálové, kteří pro vás vytvoří vlastní cvičební program, pracují s vámi během každé návštěvy, zvyšují výzvy při získání kondice a poskytují vám užitečné tipy o maximalizaci výhod každého cvičení a různých zařízení. Některá fitness centra poskytují odborníkům na výživu pomáhají zajistit, aby váš plán stravování a cvičební program byly synchronní, aby vám pomohly dosáhnout nejlepšího postavení.
Rozmanitost vybavení
Členství ve fitness centru nabízí širokou škálu vybavení a vybavení, od saun až po váhové místnosti. Dosažení vašich cílů v oblasti fitness je snazší díky pohodlí při výběru z mnoha vybavení tělocvičny. Typy zařízení zahrnují odporové stroje, jako je nožní lis, kadeřník, hrudní lis, ramenní lis a latka. K dispozici jsou také volnoběžná zařízení, jako je lavička, vojenský tisk, kabelový přechod a činky. Doplňková výbava zahrnuje léky a stabilní míče a řadu kardiovaskulárních strojů, jako jsou běžecké pásy, eliptika, veslaři a stepry.
Předpisy a bezpečnostní standardy
Fitness centra prosazují přísnou etiketu pro zajištění bezpečnosti a zdraví členů. Přihlášení s průkazy totožnosti omezuje vstup na promítané členy. Kódy oblečení ji udržují profesionální - a snižují riziko zranění v důsledku používání nesprávného oblečení při práci se zařízením. Členové nebo zaměstnanci tělocvičny jsou povinni dezinfikovat cvičení po každém použití, aby se zabránilo šíření bakterií a bakterií.Sprcha, sauna a šatny jsou dezinfikovány, aby se zabránilo šíření bakterií. Certifikovaní trenéři monitorují cvičební místnosti, aby se ujistili, že členové používají stroje správně a bezpečně.
