Spirulina je modrozelené řasy, které se daří v teplém podnebí v teplé alkalické vodě. Mnoho kultur po celém světě zahrnuje spirulinu jako součást své denní stravy kvůli svým silným nutričním výhodám. Je k dispozici sušené a lyofilizované, v prášku, pilulech nebo ve formě vloček. Vzhledem k tomu, že spirulina může absorbovat těžké kovy a je náchylná k kontaminaci toxinů, je důležité, že je zakoupíte z důvěryhodného zdroje.
Video dne
Antioxidační výkon
Antioxidanty jsou silné látky, které pomáhají chránit vaše tělo před volnými radikály, které jsou nestabilní molekuly, které poškozují zdravé buňky. Spirulina obsahuje antioxidanty, jako jsou vitamíny A, C a E. Článek publikovaný v kardiovaskulární terapii v srpnu 2010 uvádí, že příznivé účinky antioxidantů spiruliny byly prokázány ve velkém množství předklinických studií na zvířatech i v omezeném počtu studií na člověku. Důkazy naznačují, že kardiovaskulární přínosy jsou výsledkem jeho antioxidačních a protizánětlivých aktivit.
Dodáváme Folate
Folate je členem skupiny vitamínů B, která pomáhá přeměnit potraviny na energii a hraje roli v zdravé pokožce, vlasy, oči a játra. Folát je nezbytný pro správnou funkci mozku a je zvláště důležitý během růstu buněk a tkání během těhotenství, dětství a dospívání. Část 3 sušené spiruliny o objemu 5 uncí poskytuje 94 mikrogramů folátu, což je téměř 24 procent denní hodnoty stanovené americkým Úřadem pro kontrolu potravin a léčiv založeným na stravě o hmotnosti 2 000 kalorií za den.
Protein Packed
Protein se nachází v každé buňce v těle. Je nezbytný pro správný vývoj, údržbu a opravu svalů, kostí, kůže, vlasů a tělních tkání. Jako součást některých enzymů pomáhají proteiny provádět mnoho chemických reakcí vašeho těla. Spirulina je výjimečně bohatý zdroj bílkovin. Část 3 sušiny spiruliny o obsahu 5 jednotek obsahuje 57 gramů bílkovin, což je více než 100 procent DV.
Bezpečnostní obavy
Zdá se, že spirulina je bezpečná dokonce i ve vysokých dávkách podle zdravotnického centra Univerzity Marylandu. Někteří lidé však mohou mít nežádoucí účinky, jako je bolest hlavy, pocení, nevolnost, potíže se soustředěním a propláchnutí obličeje. Vyhýbejte se spirulině, pokud máte autoimunitní onemocnění, jako je roztroušená skleróza, revmatoidní artritida nebo lupus, protože může stimulovat váš imunitní systém, což zhoršuje váš stav. Poraďte se svým lékařem dříve, než začnete užívat přípravek Spirulina, pokud jste těhotná nebo kojíte.
