Rebarbora, používaná po stovky let v asijské medicíně, byla ve Spojených státech konzumována jako přísada do domácích dezertů poté, co byla sklizena z dvorku zahrada. Tato listová zelenina se však opět věnuje pozornosti možným přínosům pro zdraví. Ve skutečnosti výzkumy zjistily, že rebarbora má několik vlastností, které vám mohou pomoci při úsilí zhubnout.
Video dne
Charakteristika
Jako většina zeleniny, rebarbora nabízí řadu výživových výhod a zároveň je poměrně nízkokalorickou potravou. Některé z jeho vlastností mohou přispět ke snížení hmotnosti. Rhubarb obsahuje typ antioxidantu nazvaný polyfenoly. Zahrnuty do antikorozního profilu rebarbory jsou katechiny, stejné chemikálie, které dodávají zelenému čaji mnoho svých zdravých vlastností. Catechiny jsou myšleny, že pomáhají tělu při spalování tuku tím, že urychlují váš metabolismus, podle University of Maryland Medical Center. Rebarbora navíc obsahuje zdravou dávku vlákniny, což přispívá k dobrému trávení, které je naprosto nezbytné pro zdravou ztrátu hmotnosti.
Jídlo
Rebarbora je všestranná složka. Může jít jako hlavní složka jídla v centru, stejně jako v pouštích jako je rebarborní koláč; stát sám jako strana; nebo být přidán k obloha jiných pokrmů, jako jsou například nakrájené a přidané do čerstvého salátu. Je zajímavé, že výzkumníci na výzkumném středisku biomedicínského výzkumného střediska Sheffield Hallam University zjistili, že pečení britské rebarbory zvýšilo své schopnosti bojovat proti rakovině. Jeho přínos pro zdraví je tedy přístupný různými způsoby přípravy.Úvahy
Zatímco rhubarb může přispět ke ztrátě tělesné hmotnosti a má další přínosy pro zdraví, je nutná opatrnost před jeho spotřebováním. Rebarborové zelené listy obsahují jedovatou kyselinu šťavelovou. Webové stránky RuhbarbInfo. com doporučuje, aby se oříznutí okamžitě vypustilo z jedlých stonků, důkladně promyje stébla před jídlem a dozorem dětí při přípravě a konzumaci rebarbory. Navíc mnohé rebarbory pouště obsahují velké množství cukru. Takže i když je rebarbora sama o sobě zdravým jídlem, nadměrná konzumace cukru spolu s ním může vést k přírůstku hmotnosti a / nebo jiným zdravotním problémům.
Výstraha
Zdravá ztráta hmotnosti nastává, když jsou správně zarovnány různé faktory životního stylu, včetně pravidelného cvičení a výživné stravy. Vzhledem k tomu, že vaše strava významně přispívá k celkovému zdraví vašeho těla, měla by být rozhodnutí týkající se vaší stravy prováděna pečlivě pod dohledem vyškoleného odborníka, jako je lékař nebo registrovaný dietetik. Vždy konzultujte svého lékaře před provedením jakýchkoli změn, které mohou ovlivnit vaše zdraví.
