Mnoho žen se potýká s každodenními tlaky ztráty hmotnosti. Mezi prácí, vychováváním dětí, udržováním domů, společenskými záležitostmi a jinými obchodními aktivitami jako zaneprázdněná žena, může zdravá výživa a pravidelné cvičení klesat po cestě, jak se vaše váha hýbe. Jedním z řešení pro mnoho žen, které se snaží spustit zdravý životní program, je přijmout dovolenou na ústupu úbytku hmotnosti.
Video dne
Co nabízejí
Mnoho lázní nebo ústupů vám umožní přizpůsobit každodenní aktivity tak, aby vyhovovaly jak náročné - nebo snadné - chcete, aby vaše útočiště bylo. Vyberte si z výuky ve třídě, jak číst výživové štítky do posilovacích kurzů, od dlouhých túří až po masáže, aby se rozplynuly napětí a bolest svalů. V některých lázních jsou k dispozici i neobvyklé nabídky, jako je koučování na životech, jízda na koni a tarotové čtení.
Náklady
Podle "USA Today" drahé luxusní lázně, které byly normou, jsou vystaveny silné konkurenci. Dostupné lázně, které upřednostňují výuku v oblasti fitness po léčbě bílých rukavic, jsou na vzestupu. Zatímco typické výdaje na ztrátu hmotnosti pro ženy činily průměrně 400 dolarů za den, novější možnosti mohou stát $ 200 až 249 dolarů, včetně ubytování, všech jídel a většiny aktivit. Dlouhodobé možnosti s prodlouženími do 12 týdnů jsou k dispozici pro ženy, které chtějí výrazně změnit životní styl. Tyto programy však mohou stát až 25 000 dolarů.
Výhody
Kromě toho, že všechny tyto prázdniny jsou navrženy tak, že klesají o několik liber, nabízejí další výhody. Ženy hlásí, že se vracejí domů více uvolněně a mají pocit, že mají nové dovednosti, které jim pomohou v bitvě o výbuch. Prostřednictvím ústupu na snížení tělesné hmotnosti některé ženy přešly na vegetariánskou nebo jinou stravu, přijaly jógu nebo každodenní meditaci nebo se naučily lépe se vypořádat se stresem.
Životní styl
Ačkoli týden nebo dva v ústupu ztráty hmotnosti může začít s novou nebo zastavenou dietou a cvičebním plánem, není náhradou za to, že žije zdravý životní styl. Pracujte zdravé potraviny a kondici ve svém každodenním životě pro dlouhodobé výsledky v oblasti fitness. Věnování krátkého času každý den ke svým cílům v oblasti zdraví a stravy vám pomůže vyhrát závod na snížení tělesné hmotnosti. Pokud je to pro vás stále problém, prozkoumejte programy, které nabízejí skutečné vzdělání, berou ženy do obchodů s potravinami a restaurace a ukazují jim, jak si vybrat zdravé volby.
