Ayurveda je indický přístup ke zdravotní péči. Tato praxe se datuje tisíce let a zůstává primární formou medicíny v Indii. Začíná se stát ve Spojených státech mnohem populárnější, částečně kvůli tomu, že se zaměřuje na potraviny a byliny, které pomáhají vyléčit celou řadu otázek, od akutní až po chronickou bolest. Ačkoli mnozí se dívají na Ayurveda zhubnout, několik Ayruvedic doplňky mohou také pomoci s přírůstek váhy. Patří sem ashwagandha, saatavari, vardhamana pippali rasayana a annona squamosa. Správní úřad pro potraviny a léčiva však netestoval mnoho alternativních postupů a mnoho praktických lékařů je nepodporuje. Pokud je chcete vyzkoušet, poraďte se s lékařem.
Video dne
Ashwagandha
Jedna tradiční ayurvédská bylina, která může být použita k získání váhy, je ashwagandha. Někdy se nazývá "indický ženšen", ashwagandha se užívá k řadě onemocnění, včetně stresu, napětí, únavy, bolesti a jako obecného tonika ke zvýšení energie a zlepšení zdraví a dlouhověkosti, tvrdí Cancer Center Memorial Sloan-Kettering. Ve své knize "Ayurveda pro všechny" doktor Murali Manohar říká, že ashwagandha může být použita k vyléčení a může být užívána společně s dietou, která se skládá ze zvýšených kalorií a výživy.
->Saatavari
Dalším ayurvédským doplňkem, který má pomáhat s přírůstkem hmotnosti, je saatavari s botanickým názvem Asparagus racemosus. Za účelem omlazení ženských reprodukčních cyklů a zvýšení mléčné tkáně a mléka doporučuje Manohar také jeho použití pro celkové zvýšení tělesné hmotnosti. Jeho účinky na hyperaciditu, žaludeční vředy a jiné trávící choroby mohou být klíčem k tomu, proč tato bylina pomáhá při zvyšování hmotnosti.
Vardhamana Pippali Rasayana
Jedna praxe zahrnující ayurvédský doplněk se nazývá vardhamana pippali rasayana. Podle knihy "Prakriti: Your Ayurvedic Constitution" od Roberta Svobody, tato praxe pro získání váhy zahrnuje míchání 1 šálku mléka s 1/2 šálkem vody, 1 lžičku. javorový sirup a jedna dlouhá ovocná pepř, známá jako Piper Longum, první věc ráno. Vaříme směs na 1 šálek a pijeme a žvýkáme pepř tak dlouho, jak budete chtít. Opakujte to každý den po dobu 21 dní, přidáním dalšího pepře každý den. 22. den vyndejte pepř, dokud se vrátíte na nulu. Tato praxe se říká, že stimuluje trávicí oheň, aby zesílil váhu, říká kniha "Prakriti: Vaše ayurvédská ústava".
Annona Squamosa
Annona squamosa, jinde známá jako jablko krému, je další ayurvédský doplněk, s nárůstem hmotnosti. Sladké, mdlobé, slané ovoce podle Vaidhy Suresh Chaturvedi v knize "Vše, co jste chtěli vědět o stravě a zdraví prostřednictvím Ayurvedy", annona squamosa má chladicí účinky na tělo a snižuje teplo.Pokud jde o potlačující slabost, posiluje svaly a podporuje přírůstek hmotnosti, říká Chaturvedi. Vysušené semena mohou být také připraveny do prášku a smíchány s vodou.
