Mnoho lidí trpících depresí to dělá v tichosti. Ve světle nedávných úmrtí Anthonyho Bourdaina a Kate Spadeové jsme znovu zahájili rozsáhlou diskusi o sebevraždě a duševních nemocech ao tom, jak zákeřné mohou být některé podmínky, konkrétně deprese. Podle zprávy Centra pro kontrolu a prevenci nemocí z roku 2012 požádalo v minulém roce o odbornou pomoc pouze 35 procent lidí s diagnostikovanou depresí.
Ano, bez ohledu na to, jak soucitní nebo pozorní můžete, vaši blízcí mají odborné způsoby, jak udržet depresi ve tmě. Deprese je častější, než si myslíte. Chcete-li to rychle a efektivně rozpoznat, dávejte pozor na tyto jistoty, které vypráví. A pamatujte: pokud vy nebo osoba, kterou milujete, trpí depresí nebo sebevražednými nápady, zavolejte na linii národní prevenci sebevražd na čísle 1-800-273-8255. Nebo, pokud nejste připraveni o tom mluvit, osvojte si 20 způsobů podporovaných odborníky, které zlepšují vaše duševní zdraví každý den.
1 Jsou neuvěřitelně pozitivní.
Tato variace povrchů nemoci, známá také jako „usměvavá deprese“, u nemocných, kteří kladou na odvážnou tvář vnějšímu světu - i když současně zápasí s vnitřními démony. Vaše milovaná osoba si nemusí být vědoma jejich deprese - nebo může být nadměrná kompenzace, aby vás ujistila, že je vše v pořádku, podle Rita Labeaune, Psy.D.
2 Obsedantně se uchýlili ke koníčkům.
Člověk, který bojuje s depresí nebo jiným duševním onemocněním, se často nakloní do koníčků, aby cítil nějakou kontrolu nad svými emocemi. I když tyto koníčky mohou být zdravé - jako tenis nebo jogging -, posedlá povaha, s níž jsou sledováni, je jasným varovným signálem, že se trpící vyhýbají jiným emocím, říká Dr. Margaret Rutherfordová. Chcete-li zdravě využívat koníčky, naučte se 40 nejlepších koníčků, které si můžete vzít za 40 let.
3 Vždy si pečlivě vybírají svá slova.
Shutterstock
Pokud si váš milovaný člověk vybere svá slova pečlivěji než obvykle kolem vás, možná se snaží skrýt příznaky deprese. Takže, pokud jste si všimli, že váš přítel nebo člen rodiny je rezervovanější a ohleduplnější než obvykle, možná budou bojovat proti svým vnitřním démonům, které jsou pro vás neviditelné.
4 Drží vás v délce paže.
Shutterstock
Podle organizace Blurt vás mohou lidé trpící depresí tlačit pryč, aniž by to věděli. Mohou vás také chránit před vlastními změnami nálady. Mnoho lidí s depresí ztrácí svou společenskou chuť k jídlu - to znamená, že nemají energii, aby se smáli a mluvili a povídali si s ostatními. Všechno je vyčerpávající a jsou náchylní ustoupit od těch, které milují.
5 Neobjevují kolem vás emoce.
Shutterstock
Dalším běžným příznakem deprese je neschopnost cítit vůbec nic, podle Simona Rega, PsyD, docenta klinické psychiatrie a behaviorálních věd na College of Medicine Albert Einstein a ředitel psychologického tréninku v Montefiore Medical Center, což vysvětluje, proč jste milovali člověk může mít těžký smích, pláč nebo dokonce projevovat jakoukoli formu emocí kolem vás. Mohou vypadat jako zombie těm, kteří se dívají zvenčí. A za více způsobů, jak bojovat při 30 nejlepších způsobech, jak bojovat proti sezónní depresi.
6 Nejedí ani nepijí před vámi.
Shutterstock
Ti, kteří trpí duševní nemocí, mají často sníženou chuť k jídlu, a přestože se to před vámi mohou pokusit skrýt, jejich následné hubnutí (nebo v některých případech přibývání na váze) se vám může zdát zcela zřejmé. Dále si můžete všimnout, že se vyhýbají dietám, protože trpící mají problémy s dodržováním režimu, tvrdí Richard Kravitz, MD, MSPH, profesor interního lékařství na University of California v Davisu.
7 Vyvolávají často smrt.
I když váš milovaný člověk čelí sebevražedným myšlenkám, může být náchylný k vychovávání smrti v každodenním rozhovoru. Nebo, pokud nemluví otevřeně o smrti, mohou posedlí konzumovat média, která zahrnují smrt, protože s těmito myšlenkami se často potýkají každý den. Pokud potřebujete pomoci s udržováním pozitivního přístupu, naučte se 70 triků Genius, abyste byli okamžitě šťastní.
8 Oni se vám otevřou.
Pokud vám váš partner, přítel nebo rodinný příslušník důvěřuje, může to být proto, že vám nakonec nejvíce důvěřují a cítí potřebu uvolnit některé ze svých pocitů. Naštěstí je to pro vaše blízké dobré znamení, že aktivně hledají pomoc. Ale pro mnoho dalších (a 40 procent vysokoškolských studentů zabývajících se duševními chorobami podle Národní asociace duševních nemocí) nikdy nenajdou pomoc.
9 Mohou požádat o pomoc a poté ji vzít zpět.
Shutterstock
Mohou vás dokonce požádat o pomoc ve chvíli jasnosti nebo paniky, a pak to rychle vezmou zpět a tvrdí, že se prostě cítili ohromeni - nebo jakýmkoli jiným počtem výmluv, říká John M. Grohol, Psy.D. Mnoho lidí trpících depresí dělá cokoli, aby skrývalo to, co považují za konečnou slabost.
10 Vyhýbají se mluvení o minulých traumatách.
Shutterstock
V jakémkoli sociálním prostředí je poslední věcí, kterou chce váš milovaný člověk trpící depresí, projevit emoce, říká Dr. Grohol. Protože cítí tolik věcí při takové zvýšené intenzitě, často mají pocit, že je lepší tyto emoce naplnit a mít nad nimi nějakou kontrolu, než je uvolnit.
11 Jejich libido klesne.
Shutterstock
Pokud váš partner přestal toužit po sexu tak často, je to pravděpodobně způsobeno sníženým libido - velmi častým příznakem deprese, podle Jennifer Payne, MD, ředitelka Centra poruch poruch nálady žen v Johns Hopkins. Na druhou stranu se váš partner může pokusit o nadměrnou kompenzaci v tomto oddělení agresivnějším sledováním sexu - do té míry, která není pro váš vztah typická.
12 Neustále se omlouvají.
Shutterstock
Když se člověk, který se snaží utajit depresi, zeptá přímo na své podivné chování, rychle se stávají profesionály při omlouvání, říká Dr. Nakonec se jejich neustálé rušení plánů a výmluv pro jiné podivné chování dostihne - ale měli byste si jako první všimnout těchto zakrytí - a vynasnažte se pochopit, čím váš milenec skutečně prochází. Někdy je potřeba změnit tempo.
