Každý chce být šťastný, a přesto štěstí může být často obtížné dosáhnout, částečně proto, že jsme se naučili velmi zavádějící představy o tom, co je zapotřebí k dosažení trvalého emočního pocitu. Například: lidé často předpokládají, že by byli šťastnější, kdyby měli jen trochu více peněz, ale studie zjistily, že poté, co jste dosáhli určitého platu, vaše štěstí ve skutečnosti klesá kvůli stresu a nedostatku volného času.
Další obecná víra je, že štěstí je něco, na čem musíte velmi tvrdě pracovat. Nová studie zveřejněná v časopise Psychonomic Bulletin & Review však uvádí, že opak je pravdou: lidé, kteří se příliš snaží, aby byli šťastní, nakonec nejsou šťastní, protože jejich pronásledování o štěstí vyžaduje příliš mnoho času.
Vědci Aekyoung Kim z University of Rutgers a Sam Maglio z University of Toronto Scarborough v Kanadě provedli čtyři studie, aby zjistili, jak bylo hledání štěstí spojeno s vnímáním dostupnosti času.
V první řadě požádali 113 účastníků online o vyplnění dotazníku osobnosti, ve kterém bylo poprvé vytvořeno spojení mezi snahou být šťastnou a pocitem, že se vám zkrátí čas.
Ve druhé studii požádali 107 vysokoškolských studentů, aby se dívali na nudný film a komickou facku; jedna skupina dostala pokyn, aby se během nudného filmu „pokusila“ cítit šťastně, zatímco druhé bylo řečeno, aby nechal své emoce přirozeně proudit. Bývalá skupina měla pocit, že film byl ztráta času, zatímco druhý viděl, jak se dívá na to, že je to dosažený cíl.
Poslední dvě studie zahrnovaly průzkumy, z nichž druhé požádalo lidi, aby hodnotili svůj vztah ke štěstí a času. V souladu s výsledky dalších experimentů ti, kteří se identifikovali jako „hledání štěstí“, hodnotili čas jako vzácnější než ti, kteří se úmyslně nepokusili o štěstí.
„Na rozdíl od jiných cílů vede hledání štěstí jen zřídka k dosažení štěstí, “ čte se studie. „Místo toho, hledání štěstí častěji, ironicky, snižuje štěstí, což způsobuje, že předchozí akt hledání štěstí podnítil pokračující chování oddané stejnému cíli (tj. Jednání hledání štěstí).“
Prostě řečeno: čím více budete hledat štěstí, tím méně času budete cítit, tím více budete nešťastní. To se pak změní v začarovaný cyklus neštěstí.
Poučení z tohoto paradoxu štěstí je v podstatě jen vychladit.
Další slova moudrosti a rady najdete v článku Jak být šťastný, podle Alberta Einsteina a 70 triků Genius, abyste byli okamžitě šťastní.
