Vitamíny jsou potřebné k tomu, aby vaše ledviny fungovaly na optimální úrovni. Vaše ledviny regulují hladinu tekutin, stabilizují váš krevní tlak, kontrolují produkci červených krvinek, vyrovnávají hladinu vápníku a minerálů a vylučují odpady močí. Když vaše ledviny nejsou schopny správně odfiltrovat odpad z vašeho těla, mohou způsobit tvorbu toxinů v krvi, což může mít za následek poškození ledvin nebo selhání ledvin. Vysoký krevní tlak, ledvinové kameny, zánět ledvin a infekce močových cest mohou ovlivnit funkce ledvin. Různé vitamíny mohou obnovit zdraví Vašich ledvin a zlepšit funkci ledvin.
Video dne
Vitamin B-12
Vitamin B-12, také známý jako kobalamin, je ve vodě rozpustný vitamín, který napomáhá produkci červených krvinek, na vaše ledviny, opravuje poškození ledvin způsobené volnými radikály, pomáhá při hojení, podporuje zdravou kostní dřeň a zabraňuje chudokrevnosti, běžnému příznaku poškození ledvin a konečnému onemocnění ledvin, tvrdí Glenn Bock a Michael Moore, autoři kniha "Průvodce rodičů k poruchám ledvin. "Bock a Moore doporučují, aby dospělí denně dostávali 2,4 mcg vitaminu B-12 denně ke zlepšení funkce ledvin. Potraviny bohaté na vitamín B-12 zahrnují hovězí játra, sardinky v konzervovém oleji, vejce, kachna, treska, corned hovězí, krůtí, jehněčí, klobása, tvrdé sýry a kondenzované mléko.
Vitamin E
Vitamín E je antioxidant rozpustný v tucích, který posiluje funkci imunitního systému a chrání vaše ledviny před škodlivými volnými radikály, které mohou interferovat se správnou funkcí ledvin, uvádí Lavon Dunne, autor alba- kového programu Nutrition Almanac. "Dunne vysvětluje, že vitamín E také snižuje zánět ledvin, odstraňuje oxidační stres z těla, transportuje kyslík, živiny a krev do ledvin, opravuje tkáně poškozené ledvinovými infekcemi, nemocemi nebo toxiny a snižuje riziko stenózy ledvinové tepny, což je podmínka, nastane, když tepny, které dodávají krev a kyslík do ledvinek, se zablokují plakem. Dunne doporučuje, aby dospělí dostávali denní dávku 15 mg vitaminu E, aby zlepšili funkci ledvin. Potraviny bohaté na vitamín E zahrnují mango, brokolici, kukuřičný olej, arašídové máslo, mandle, rajčata, špenát a olej z pšeničných klíčků.