Sciatika je stav, který se vyskytuje, když váš stomatit, periferní nerv, který začíná v dolní části zad a cestuje do hýždí a dolních končetin,, zapálené nebo podrážděné. Symptomy mohou zahrnovat bolesti dolní části zad, které vyzařují hýždě, boky, nohy a nohy, brnění a necitlivost dolních končetin, zhoršená koordinace, potíže s chůzí, nedobrovolné svalové kontrakce a svalová slabost. Spolu s předepsaným léčebným plánem mohou některé vitamíny pomoci zmírnit nervový tlak, snížit zánět, zmírnit nepohodlí sedacího nervu a napravit poškozené nebo poškozené nervy.
Video dne
Vitamin B-6
Vitamin B-6, také známý jako pyridoxin, snižuje bolesti zadního nervu, zmatenost a brnění, opravuje poškození sedacího nervu, produkuje krevní buňky, syntetizuje bílkoviny a zvyšuje produkci vašeho těla dopaminem a serotoninem, neurotransmitery, které podporují váš centrální nervový systém, a to podle Roberta Andersona, MD a autora "Příručky pro lékaře k celostní medicíně. "Vitamin C snižuje riziko vzniku neuropatie, což je stav, kdy dochází k poškození periferních nervů a může se prodloužit úspěšně přenášet senzorické nebo motorické informace do zbytku těla. Potraviny bohaté na vitamín B-6 zahrnují banány, garbanzo fazole, arašídové máslo, rajčatovou šťávu, špenát, sóju, slunečnice, vlašské ořechy, drůbež a pšeničné otruby.
Vitamin C
Vitamin C posiluje váš imunitní systém a chrání váš sedací nerv od trvalého poškození, podle Steve Blake, Sc.D a autor "Vitamíny a minerály Demystifikované. "Vitamin C také hydratuje vaše tělo, zmírňuje bolesti sedacího nervu, opravuje poškození nervů, urychluje proces hojení, zlepšuje funkci nervového systému a snižuje nervový zánět. Potraviny bohaté na vitamín C zahrnují pomeranče, grapefruity, ananas, rajčata, špenát, hořčici, špenát, jahody, třešně, meloun a zelí.