Palpitace srdce jsou nepravidelné srdeční tepny, které mohou způsobit, že vaše srdce bude závodit, bloudit, bít, vynechat nebo krátce zastavit. Různé faktory mohou vyvolat palpaci srdce, jako je úzkost, stres, emoční potíže, panika, problémy se srdcem, hyperaktivní štítná žláza, nikotin, alkohol a kofein. Symptomy spojené s palpitací srdce zahrnují závratě, mdloby, zmatenost, bolesti na hrudi a potíže s dýcháním. Různé vitamíny mohou regulovat srdeční rytmus, zmírnit búšení srdce a zlepšit stav vašeho srdce.
Video dne
Vitamin B-3
Vitamin B-3, známý také jako niacin, je ve vodě rozpustný vitamín, který reguluje srdeční frekvenci, poškození srdce, zlepšuje srdeční funkce, zvyšuje tok krve do srdce, snižuje frekvenci a závažnost srdečního palpitace a zmírňuje úzkostné záchvaty, což je společný spouštěč srdce, poznamenává Alice Feinsteinová, autorka knihy "Prevence léčení vitaminem. "Doporučená denní dávka vitamínu B-3 je u mužů 16 mg a u žen 14 mg. Potraviny bohaté na vitamín B-3 zahrnují kuřecí maso, růžový losos, obohacené těstoviny, lima, vařenou kávu, lehký tuňák zabalený ve vodě, arašídy a chudé hovězí maso.
Vitamin D
Vitamín D je vitamín D rozpustný v tucích, který zabraňuje předčasnému kontrakci srdečních komor, opravuje poškození srdce, podporuje kardiovaskulární zdraví, zlepšuje funkci srdce, zmírňuje bolesti na hrudi a srdeční chvění, podporují zdravý spánek, snižují oxidační stres v těle, který může způsobit palpitace srdce a snižuje riziková srdeční arytmie, infarkty a mrtvice, podle Michaela F. Holíka, autora knihy "Řešení vitamínu D: Vyléčit naše nejčastější problémy se srdcem. "Doporučená denní dávka vitaminu D je 15 pro dospělé. Potraviny bohaté na vitamín D zahrnují losos, tuňák, mléko, pomerančový džus, sardinky, jogurt, vejce, játrové hovězí maso, margarín a obilniny připravené k jídlu.