Mononukleóza je virová infekce způsobená virem Epstein Barr. To se šíří skrz sliny a příznaky mohou zahrnovat bolest v krku, horečka, únava, ztráta hmotnosti a ztráta chuti k jídlu. Obvykle trvá dva nebo tři týdny, ale v tomto období může trvat. Léčba se obvykle skládá z léků proti bolesti, antivirotik a zdravé výživy. Různé vitamíny mohou zmírnit příznaky mononukleózy a obnovit vaše zdraví. Je důležité kontaktovat lékaře před tím, než začnete užívat vitaminy pro mononukleózu.
Video dne
Vitamin B-12
![]()
->
Vitamín B-12, také známý jako kobalamin, je ve vodě rozpustný vitamín, který zvyšuje produkci červených krvinek, zlepšuje funkci nervového systému posiluje imunitní systém, opravuje poškozené tkáně, pomáhá při hojení, zvyšuje energetickou hladinu a snižuje riziko vzniku anémie, uvádí Lendon Smith, Lynne Paige Walkerová a Ellen Hodgson Brownová, autoři knihy "Nature's Pharmacy for Children: Drug - Zdarma alternativy pro více než 200 dětských onemocnění. "Doporučená denní dávka vitamínu B-12 je 2,4 mikrogramů pro dospívající a dospělé. Potraviny bohaté na vitamín B-12 zahrnují duhový pstruh, mléko, jogurt, hovězí játra, hovězí svíčková, bílé tuňáky, losos, snídaňové cereálie, vejce a pečené kuře.
Vitamin C
->
![]()
Blackberry Photo Credit: igorr1 / iStock / Getty Images
Vitamin C je ve vodě rozpustný antioxidant, který posiluje imunitní systém a chrání tělo před poškozením volných radikálů, které mohou způsobit mononukleózu Blake, autor knihy "Vitamíny a minerály Demystifikované. "Blake vysvětluje, že vitamín C hydratuje vaše tělo, opraví poškozené tkáně, urychluje proces hojení a zvyšuje produkci kolagenu. Doporučená denní dávka vitamínu C je 1 000 miligramů pro dospívající a dospělé. Potraviny bohaté na vitamín C zahrnují ostružiny, grapefruity, citrony, limety, pomeranče, ananas, grapefruity, rajčata, brokolici, špenát a švýcarskou chard.
Vitamin D
->
![]()
Vitamín D je vitamín D rozpustný v tucích, který reguluje imunitní systém, upokojuje bolest v krku, snižuje horečky, opravuje poškozené tkáně, snižuje zánět, zvyšuje energetickou hladinu a léčí rány, uvádí Sheila Buffová, autorka knihy "Kompletní idiotský průvodce vitamíny a minerály. "Doporučená denní dávka vitaminu D je 15 mikrogramů pro dospívající a dospělé. Potraviny bohaté na vitamín D zahrnují obohacený pomerančový džus, hovězí játra, obiloviny připravené k jídlu, mléko, tuňáka, losos, fortifikovaný jogurt, sardinky, vejce a švýcarský sýr.
Vitamin E
->
Vitamín E je antioxidant rozpustný v tucích, který zlepšuje funkci imunitního systému a chrání vaše tělo před infekcemi, viry, nemocemi a toxiny. Harold Sox, Jr., John Wasson a Timothy Walsh, autoři knihy "Společný průvodce příznaky: Průvodce hodnocením společných dospělých a dětských symptomů. "Sox, Wasson a Walsh oznamují, že vitamín E opravuje poškozené tkáně, zmírňuje bolest v krku, snižuje zánět, snižuje horečky a pomáhá při hojení. Doporučená denní dávka vitaminu E je 11 miligramů pro dospívající a 15 miligramů pro dospělé. Potraviny bohaté na vitamín E zahrnují olej z pšeničných klíčků, arašídové máslo, kukuřičný olej, lískové ořechy, slunečnicový olej, brokolici, rajčata, špenát, mango a kiwi.
![]()
