Králové a králové džungle mají živé ozdoby, které si oblékají tváře. Lví hříva upozorňuje na její sílu a reprodukční úspěchy. Zatímco bezpočet faktorů diktuje naši žádost, naše hříčky mohou být hlavně magnetizující rysy přitažlivosti. Luscious zámky vyjadřují zdraví, plodnost a kondici. Nechte své zdraví vyzařovat zevnitř ven. Vyčistěte bílkoviny, vitamíny a minerální látky, aby vaše vlasy vyděsily.
Video dne
Pár pro vlasy: bílkovina a železo
Železo pomáhá okysličovat krev, kterou protein využívá pro růst a opravu buněk. Vlasy jsou 97 procent bílkovin, takže potraviny s vysokým obsahem bílkovin - moštů, mořských plodů, hnědé rýže, ořechů a semen - tvoří silnější vlasy a folikuly. Do krmiva, krmiva, vepřového masa, tuňáka a obilovin bohatých na železo doplňte do svého jídelníčku cirkulující přírodní oleje na pokožce hlavy.
Vitamíny A až E
Nezdravé výživy jsou na chomáčcích drsné. Munch vitamín A zlepšuje strukturu vlasů a lesk. Pár s vitamínem C; oba vytvářejí sebum pro zdravé, lesklé vlasy a vlasy bez lupín. Potraviny jako mrkev, dýně a sladké brambory mají vysoký obsah beta karotenu, který tělo přeměňuje na vitamin A. Abyste zabránili vypadávání vlasů a křehkým vlasům, konzumujte bobule bohaté na biotin, ořechy a karfiol. B-vitamíny v kale, brokolici, řepu a avokádo zvyšují lesk a tloušťku. Vejce vylučují vitamíny B5 a B12, aby zlepšily tloušťku. Chraňte své chuťové poháry s sardinky, houbami a sýrem, abyste získali zdravé vlasy-folikulové odměny, které vitamín D nabízí. Kivi, mango a rajčata udržují nitky hedvábné a stonky jsou bezpečné prostřednictvím vitamínu E.
Skály pro zámky: Minerály
Seznam užitečných minerálů se táhne stejně jako oběd v kavárně. Nezapomeňte na jód, vápník a hořčík a ujistěte se, že vám na zásobníku pomohou niacin, selen a draslík. Zablokujte vlhkost, délku a hladkost zinkem. Chcete-li zlepšit tloušťku a životnost, zabalte si jazyk kolem křemíku v mořských řasách a ovesu.
Tuk pro klobouk: základní mastné kyseliny
Slather na lesku s výživnými oleji. Zeleninové, olivové, arašídové, slunečnicové a světlicové oleje jsou přátelské tuky; vlasy vyžadují jednu čajovou lžičku denně. Omega-3 mastné kyseliny - nalezené u makrely, sardinek a lněných semen -. nabízí hydrataci. Užijte si Omega-6 v semenech (chai, slunečnice a dýně) a ořechů.
Topické ošetření
Při požití je jedním ze způsobů, jak poskytnout vlasům vitamíny, můžete také aplikovat některé přísady topicky. Například olej v majonéze, vlastnosti avokáda a kondicionér ve vejcích napomáhají poškození vlasů. Čerstvý zázvor, strouhaný a šťavnatý, smíchaný s citrónovou šťávou a sezamovým olejem odstraňuje lupy. Kokosový olej, jojoba a olivový olej odhalují měkké, hedvábné vlasy.Jablečný jablečný ocet s vodou čistí vlasy.
