Někteří lidé mají pocit krvácení z nosu, také známý jako epistaxe, poměrně často. Nosové krevní cévy se snadno rozbijí a krvácení může být těžké. Zatímco krvácení z nosu je obvykle jen zlost, mohlo by to být příznakem něčeho vážnějšího, jako je nedostatek vitaminu K. Poraďte se s lékařem, pokud jsou krvácení z nosu časté a pokud trvají déle než 20 minut.
Video dne
Vitamín K je vitamin rozpustný v tucích, který je nezbytný pro několik proteinů, které se podílejí na srážení krve. Bez dostatečného množství vitamínu K se krev nemůže dobře ztuhnout a zvyšuje riziko nekontrolovaného krvácení. Jiné než krvácení z nosu, příznaky nedostatku vitaminu K zahrnují snadná tvorba modřin, krvácení dásní a krev v moči a stolici.
Nedostatek vitaminu K je u zdravých dospělých ve Spojených státech neobvyklý, protože v americkém stravování je bohatý na vitamíny, vaše tělo konzervuje vitamín K a bakterie ve vašem střevě produkují vitamín K. Jedinci s rizikem deficitu zahrnují osoby s onemocněním jater nebo poruchami vedoucími k malabsorpci tuku, jako je cystická fibróza a těm, kteří užívají antikoagulační léky.
Ústav lékařů pro výživu a výživu stanovil dostatečný příjem vitaminu K při dávce 120 mikrogramů denně pro zdravé dospělé samce a mezi 75 a 90 mcg den pro ženy. Potraviny s významným obsahem vitamínu K zahrnují hovězí játra, zelenou listovou zeleninu, olivový olej, kanolový olej, sojový olej a zelený čaj. Šálek vařené brokolice poskytuje 220 mikrogramů vitaminu K, zatímco 1 šálek surového kala má 547 mikrogramů.
Další příčiny krvácení z nosu
