Vitamin K je důležitá živina, která pomáhá při srážení krve a pomáhá Vašemu tělu vyvinout silné, zdravé kosti. Váš věk a pohlaví určují, kolik vitaminu K vaše tělo potřebuje denně, s doporučeným denním příjmem v rozmezí od 2 mikrogramů u kojenců po 90 dětí u těhotných nebo kojících žen. Navzdory důležitosti tohoto vitamínu by někteří lidé neměli užívat vitamín K a měli by omezit jejich dietní dávku potravin bohatých na vitamín K, jako je zelená listová zelenina.
Video dne
Nedostatek glukóza-6-fosfátdehydrogenázy
Nedostatek glukóza-6-fosfátdehydrogenázy nebo G6PD je genetická porucha, která postihuje přibližně 400 lidí na světě a způsobuje žloutenku, bledou kůži, únavu, zvýšenou srdeční frekvenci, dušnost a únavu. Používání vitaminu K osobami s G6PD je kontroverzní. Zdraví odborníci z lékařského střediska Marylanské univerzity varují před tím, zatímco Rada pro zodpovědnou výživu hlásí, že obavy o nežádoucí účinky doplňků vitaminu K u lidí s G6PD jsou neopodstatněné a přehnané. Pokud máte G6PD, poraďte se s lékařem před použitím doplňků vitaminu K.
Onemocnění ledvin nebo jater
Lidé s již existujícím onemocněním ledvin nebo jater by neměli užívat vitamín K. Poškození orgánů způsobená těmito nemocemi může způsobit, že vaše játra nebo ledviny budou z těla vylučovat odpadní produkty vitaminu K. V důsledku toho byste mohl být vystaven nebezpečí vzniku neobvykle vysokých krevních hladin vitaminu K, stavu nazývaného hypervitaminóza K.
Použití určitých léků
Vitamin K může negativně ovlivňovat určité léky. Pokud užíváte ředidla pro krev, jako je warfarin, měli byste udržovat nízkou stravu vitamínem K a vyhnout se léčbě doplňky vitaminu K. Konzumace vitaminu K ve spojení s ředidly krevního cukru snižuje účinky těchto léků.
