Jedním z faktorů, které ovlivňují srdeční onemocnění, je tvorba krevních sraženin, které mohou embolizovat nebo procházet krví, se nacházejí v oblastech, jako je srdce, plíce a mozky, často s fatálními výsledky. Vitamin E pomáhá regulovat tvorbu krevních sraženin a působí jako ředidlo krev.
Video dne
Vitamin E
Podle institutu Linus Pauling existuje osm různých forem vitamínu E, které jsou všechny antioxidanty. Čtyři z nich se nazývají tokoferoly a další čtyři jsou tokotrienoly. Vaše tělo používá převážně alfa-tokoferol, a to je tato forma vitamínu E, která se nachází ve vašem těle ve vašem krvi a orgánových tkáních.
Účinky vitaminu E
Vitamin E funguje především jako antioxidant, což znamená, že pomáhá neutralizovat nestabilní molekuly ve vašem těle, které se nazývají volné radikály. Volné radikály jsou vytvářeny vystavením toxinům a jsou tvořeny také normálními procesy metabolismu, kterými vaše tělo vytváří energii. Když volné radikály interagují s tuky ve vašem těle, způsobují oxidaci - proces, který ničí tukové buňky, které jsou rozhodující pro tvorbu buněčných membrán.
Několik funkcí souvisejících s kardiovaskulárním systémem je spojeno s vitamínem E, a to je místo, kde se živí vlastnosti křehnutí krve. Alfa-tokoferol vitamín E může snížit schopnost krevních destiček se sblížit a tvořit sraženiny. Navíc může způsobit, že se vaše krevní cévy roztahují, což umožní větší průtok krve.
Dávky
Úřad pro doplňky stravy uvádí, že dospělí by měli denně užívat 15 miligramů vitaminu E alfa-tokoferolu. Nejvyšší bezpečná dávka pro dospělé je 1 000 miligramů denně, přičemž více, než by mohlo způsobit příliš vysokou krev a způsobit problémy s krvácením.
Znepokojení
Pokud trpíte kardiovaskulární chorobou, může Vám lékař předepsat léky, které mohou snižovat shlukování trombocytů a snížit riziko tvorby krevních sraženin. Warfarin, heparin, aspirin a rybí olej mohou všechny snižovat srážlivost. Pokud užíváte některou z těchto látek ke ztenčení krve, může zvýšené dávkování vitaminu E zvýšit riziko krvácení. Jestliže užíváte některý z těchto léků k srážení krve, poraďte se s lékařem dříve, než začnete užívat vitamín E.
