Úloha vitaminu D při prevenci několika stavů, jako je rachita, osteomalacie a osteoartritida, je dobře přijata. Je zřejmé, že vitamín D hraje významnou roli v rovnováze vápníku, vylučování inzulínu, imunitě a regulaci krevního tlaku, podle institutu Linus Pauling Institute. Existuje také vazba nedostatečného vitamínu D na roztroušenou sklerózu, cukrovku a rakovinu. Nedávno od roku 2011 vědecká komunita spojuje nízké hladiny vitamínu D s mentálním zmatením.
Video dne
Vytváření vitaminu D
Vystavení ultrafialovým paprskům ze slunce zahajuje chemickou reakci na pokožce, která stimuluje cholesterolovou sloučeninu v epidermis, aby se vytvořil previtamin D, poznamenává Michael F. Holick v "Nutrition Reviews. "Tento previtamin D se přivádí do jater krevním řečištěm, kde se změní na chemickou látku nazvanou 25-hydroxyvitamin D. Nicméně před tím, než tělo může využít tělo, musí ledviny převést na aktivní formu nazvanou 1, 25-dihydroxyvitamin D Pokud je vitamin D užíván jako doplněk nebo v potravě, postupuje se podobně. Normální hladiny vitaminu D v krvi jsou 36 až 50 ng / ml.
Vitamin D, stárnutí a duševní zmatenost
Starší lidé jsou populace s vysokým rizikem duševního zmatku, pravděpodobně způsobená vazbou na nízký sérový vitamin D. Studie z roku 2006 publikovaná v "American Journal of Geriatric Psychiatry" převládající nedostatek vitaminu D u Američanů ve věku 60 - 25 až 54 procent - ve studijní skupině 80 seniorů.Studie dodala, že toto číslo může být větší, protože většina lidí není rutinně testována na hladiny vitaminu D. Závěrem bylo, že nedostatek vitaminu D může souviset s náladou a kognitivním poškozením.