Když dosáhnete svých 40 let, dozvíte se velmi rychle, že cvičení a dietní návyky, které vás plavily po 20. a 30. letech, už to nebudou snižovat. Váš metabolismus se zpomalil a váš testosteron poklesl. A protože jste rušnější než kdy jindy, dostat se do posilovny nebylo o nic jednodušší. Úbytek hmotnosti ve 40. letech však není tak náročným úkolem, jak by se mohlo zdát. Jen několika chytrými kroky - a chytřejším přístupem k tomu, jak žijete svůj život - můžete toto pivo vypustit do dávné historie. Zde je návod, jak začít zhubnout. A když jste u toho, nenechte si ujít našich 100 nejjednodušších způsobů, jak být zdravějším mužem.
Chcete-li získat další úžasné rady pro chytřejší život, vypadat lépe, cítit se mladší a hrát tvrději, sledujte nás nyní na Facebooku!
