Venison je levnější proteinový zdroj než mleté hovězí maso. Jako takový je zvěřinový burger typicky nižší v tuku a kaloriích než tradiční hamburger. Porozumění živinám, které poskytuje houska hamburger, vám pomůže s tím, že budete pracovat na jídelním plánu, pokud jste dieta.
Video dne
Kalorie
4 hvězda burger obsahuje 159 kalorií. Toto množství kalorií odráží pouze maso, bez másla, takže kompletní hamburger s kořením a buchta by byla vyšší v kaloriích.
Protein
Touha z vejce burger obsahuje 22 gramů bílkovin. Protein je základní živina, která poskytuje strukturu tkání vašeho těla včetně svalů. Průměrný dospělý potřebuje denně 50 až 65 gramů bílkovin, uvádí MedlinePlus.
Tuk a uhlohydráty
Hamburger na vaření o objemu 4 jednotek obsahuje 7 gramů tuku, z nichž 3 gramy jsou nasycené a považují se za méně zdravé než nenasycené tuky. Zvěřinové hamburgery neobsahují žádné sacharidy; Typická hamburgerová jablka však poskytuje 29 gramů sacharidů.
