Podle odborníků z Ayurvedy má každá osoba specifický ústavní makeup, označovaný jako vata, pitta nebo kapha. Vata detox dieta údajně odstraňuje toxické látky z těla prostřednictvím konzumace potravin specifických pro jedinečné nutriční potřeby typu těla vata. Dieta tvrdí, že pomáhá odstranit nemoci způsobující toxiny pocházející z potravin obsahujících chemikálie a pesticidy.
Video dne
Ayurveda
Praxe Ayurvedy je starodávným systémem indické medicíny. Ayurveda nabízí kompletní metafyzický a filozofický systém pro poskytování specifických znalostí o vašem ústavním typu nebo dosha, faktorech ovlivňujících vaše zdraví a řešeních pro léčbu. Navíc Ayurveda tvrdí, že všechno pochází z "Boží mysli" skrze "Boží myšlenku". "
Doshas
Ayurveda tvrdí, že vaše tělo obsahuje všechny tři typy dosha --- vata, pitta a kapha - ale obvykle převažuje pouze jeden. Vata, považovaná za hlavního dosha, ovládá veškerý pohyb. Pitta dosha řídí teplo a metabolismus a kapha určuje strukturu těla. Vata lidé jsou často tení a neklidní; zatímco kapha lidé jsou často nadváhou a pomalý. Typy Pitty mají svalnaté, střední velikosti a jsou snadno podrážděné nebo rozčilené. Navíc nerovnováha tří dáma je primární příčinou onemocnění a produkuje toxiny související s onemocněním, podle Jivy Ayurvedy.
Detox
Optimální čas pro provedení výživy detox vata je mezi zimou a jarem, podle lékařů rady Maharishi Ayurvedy. Veta detoxikační dieta trvá 45 dní a - kromě jídla některých potravin - zahrnuje pití hojné vody nebo čaje. V dopoledních hodinách zkuste připravit vata čaj přidáním ½ lžičky. z kmene semínka, ½ lžičky. ajwain osivo a ½ lžičky. semen fenyklu na 2 qt. vroucí vody a nechat ji strmé asi 15 až 20 minut. Pak napněte a nalijte čaj do termosku, který budete pít po celý den - zvláště 15 minut po jídle. Proveďte novou dávku každý den.
Potraviny, které se vyvarujete
Vata detox dieta vás upozorňuje, abyste se vyhýbali potravinám, které údajně zvyšují tvorbu toxinu zvanou "ama. "Ama potraviny produkují lepkavé, jedovaté látky, které zablokují kanály těla, které transportují živiny do buněk a odstraňují odpad, podle Maharishi Ayurvedy. Obecné potraviny, které je třeba vyhnout, zahrnují těžké maso, rafinované cukry, rafinované zrna, zpracované a zabalené potraviny, stejně jako ty, které jsou neekologické, konzervované nebo zmrazené. Kromě toho se vata-specifické potraviny, které je třeba vyhnout, zahrnují některé druhy ovoce a zeleniny, jako je většina sušeného ovoce, syrové jablka, brusinky, hrušky, artyčok, růžičková kapusta, celer, lilek, kale, brokolice, čerstvá kukuřice a surová cibule.
Povolené potraviny
Chcete-li dodržovat dietu vata detox, konzumujte jednu až dvě dávky denně stravy, které obsahují ovoce, zeleninu, polévky, celozrnné a koření. Obecně, jíst lehké, teplé a snadno stravitelné vegetariánské potraviny. Například spotřebují zrna, jako jsou dýně, ječmen a malé části rýže. Jezte čerstvé celozrnné ploché chleby a polévky, jako je fazole Ming polévka. Můžete také vypít teplé mléko, ale ne s jídlem. Vyberte si sladké ovoce, jako jsou vařené jablka, jablka, meruňky, banány, třešně, kokosové ořechy, grapefruity, hrozny, kiwi a citrony. Konzumujte zeleninu včetně chřestu, řepy, vařené zelí, mrkve, květák, zelené fazole, surový nebo vařený špenát, vařené ředkvičky, zelené chilli, listovou zeleninu a dýně. Kromě toho přidejte kojencovou a fenyklovou semenu do vaší detoxové stravy. Potraviny Heartier se pomalu zavádějí během několika dní po dokončení očisty.
Úvahy
Zatímco mnohé detoxikační diety doporučují drsné metody čištění, jako jsou klíčky a obsahují omezené výživové složky, dieta detox vata obsahuje zdravé potraviny doporučené odborníky na výživu. Registrovaný dietetik Keri Glassman na dubnovém vydání CBS Early Show odmítá detoxikační diety, díky nimž příliš rychle ztratíte váhu a nedostatek nezbytných živin. Ona také uvedla, že žádné vědecké důkazy neprokazují, že musíte odstranit tělesné odpady detoxikací. Glassman doporučuje některým klientům sledovat detoxní dietu dva nebo tři dny, nikoliv pro detoxikační účely, nýbrž poskytnout klientům "duševní skok, který začne jíst lépe a ztrácí váhu." Glassman říká, že nejlepší čistící diety se zaměřují na konzumaci celých potravin a zahrnují spoustu zeleniny, ovoce a celých zrn - spolu s množstvím vody.
