Výcvik na odolnost proti vysokému zatížení může mít za následek zpožděný výskyt bolesti svalů (DOMS), který se často objevuje 24 až 48 hodin po cvičení. DOMS je způsobeno poškozením jednotlivých svalových buněk během cvičení. Místní činidla, jako je Bengay, mohou pomoci při zmírnění nepříjemných pocitů spojených s DOMS při aplikaci na kůži nad bolestmi svalů.
Video dne
Poškození svalů během cvičení
Podle autorů učebnice "Cvičení vědy", cvičení vás rozbíjí, zatímco odpočinek vás buduje. Výhody plynoucí z namáhavého cvičení jsou výsledkem přirozeného hojivého procesu, který nastává v reakci na mikroskopické poškození svalových vláken během cvičení. Je to tento hojivý proces vyvolaný cvičením vyvolaným poškozením, který vede k růstu svalů ak zesílení síly.
Bolestivost svalů
Svalové poškození vyvolané cvičením způsobuje uvolňování buněčných chemikálií do prostorů kolem svalových buněk. Specializované nervové receptory nazývané nocioceptory, citlivé na tyto chemické látky, detekují zranění a vysílají bolestivé signály do centrálního nervového systému. Kromě toho lokalizované otoky, které se vyskytují v reakci na poškození svalů, zvyšují tlak tekutiny uvnitř svalů a přispívají k pocitu nepohodlí a bolesti.
Bengayův mechanismus účinku
Bengay, vyráběný a prodávaný firmou Johnson & Johnson, je topický krém aplikovaný na kůži nad bolavými svaly. Jeho tři hlavní aktivní složky, mentol, kafr a methylsalicylát, vytvářejí konfliktní pocity tepla a chladu. Tento pocit, když je přenášen nervovým systémem, soutěží a pomáhá blokovat signály bolesti spojené s DOMS. Bengay nemá žádný přímý účinek na svaly samotné.
Těžká svalová poškození při cvičení
Pokud je cvičení příliš závažné, může dojít ke značnému poškození svalstva a zahrnuje skutečné slzy a rupce svalových vláken a šlach. Tento stupeň poškození svalů je spojen s bolestí - někdy závažnou - nejen s nízkou úrovní bolesti a tuhosti charakteristickou pro DOMS. Aktuální léky, jako je Bengay, mají na tuto úroveň bolesti malý vliv a pokud by k tomu došlo, měli byste se poradit s lékařem.
