Myslíte si, že jíst méně, by vedlo k menšímu žaludečnímu tuku. Bohužel to není nutně tak. Jíst méně jídla, než vaše tělo potřebuje, vede k podvýživě. Může se jednat o nedostatky vitaminů, nedostatek bílkovin a / nebo nedostatek sacharidů. Nakonec to vede k hladovění těla. Existuje mnoho obrázků lidí v televizi doslova hladoví s kulatým břichem. Toto se nazývá kwashiorkor.
Video dne
Funkce
Vaše tělo potřebuje celou řadu živin, aby fungovalo. Stejně jako vaše auto, kdybyste se jednou nezaplňovali, nebudete nikam chodit. Vaše tělo pracuje podobným způsobem. Pokud nebudeme jíst dost, uložený tuk nemůže udržet tělo v chodu. Chcete-li zhubnout, musíte snížit kalorie a / nebo zvýšit aktivitu. Musíte i nadále jíst dostatek jídla, abyste podpořili své tělo a zůstalo zdravé. Nedostatečné stravování znamená, že hladujete různé části vašeho těla a nakonec vás přestanou.
Tuk
Jíst méně než vaše tělo potřebuje způsobuje zvýšení hladiny kortizolu. Tento stresový hormon přiměje tělo, aby se udrželo na každém kusu paliva, které se dostalo do cesty. Nejlepší místo pro uložení těchto kalichů je v břiše. Čím méně budete jíst, tím víc vaše tělo myslí, že je hladné, takže jako malé dítě, které se odmítá vzdát své oblíbené hračky, vaše tělo se nevzdává žádné zásoby tuku, dokud to zcela nevyjde. To znamená, že nedostatek jídla nebude vylučovat žaludeční tuk, dokud nebude mít dostatek svalů ke konzumaci.
Kwashiorkor
Undereating skutečně způsobuje, že vaše tělo konzumuje svalovou tkáň, aby poskytla dostatek energie, aby tělo mohlo pokračovat. Tím, že podceňujete, ztrácíte svalovou a svalovou definici kvůli svalům, které jsou kanibalizovány. Kwashiorkor je především nedostatek bílkovin ve stravě. Jedním z příznaků je vyčnívající břicho. Není to vlastně tuk, ale tekutina uniká ze všech buněk v těle do břišní dutiny. Jedná se o vážnou formu podceňování a je vzácné v USA, ačkoli mnoho lidí může trpět různými stupni podvýživy, než nejezdí dostatečně.
Účinky
Pokud vaše tělo nedostává dostatek potravy, budete unaveni a váš žaludek a křeče může narušit váš spánek. Budování a opravy svalů probíhá během spánku, což se nedá dělat, když není dostatek jídla k práci. Jste ohroženi selháním ledvin, srdečním záchvatem a dokonce smrtí. Budete také trpět změnami nálady a obecně se nebudete cítit dobře. Jíst dostatečně na to, aby vaše tělo dodalo dostatek paliva, vám skutečně pomůže zhubnout. Přidání cvičení vám pomůže ztratit ten žaludeční tuk. Cíti se mnohem lépe.
