Mezinárodní gymnastická organizace, International Gymnastics Federation, uznává pět typů konkurenceschopné gymnastiky, které využívají cvičení na podlaze. Každý typ gymnastiky zobrazuje akrobacii, sílu a rovnováhu, ale každý typ používá podlahu vlastním způsobem, s vlastní sadou pravidel a podlahovými prvky.
Video dne
Ženské umělecké
Ženská gymnastka ukazuje svou osobnost a kreativitu na cvičení na podlaze, která se odehrává na pružinové podlaze o rozměrech 40 a 40 stop. Musí provést choreografické pohyby nastavené na tempo a náladu instrumentální hudby v rámci 70 až 90 sekundové rutiny. Její rutina musí zahrnovat kombinaci gymnastických, akrobatických a tanečních prvků. Rozhodčí ohodnotí gymnasta nejen její atletickou schopnost, ale i její individualitu, originalitu, zralost, mistrovství a uměleckou kvalitu.
Pánské umělecké
Mužský gymnast vystupuje na stejném podlahovém aparátu jako gymnastka, ale nepoužívá hudbu a je posuzován různými kritérii. Jeho rutina musí vykazovat rozmanitost souvisejících bubnových, ručních a rotačních prvků. Musí spadnout dopředu a dozadu a držet rovnováhu jedné nohy nebo paže. Soudci hledají vynikající sílu, flexibilitu a rovnováhu. Jeho rutina nesmí překročit 1 minutu, 10 sekund.
Rhythmic
Ve Spojených státech a ve většině zemí soutěží pouze ženy v rytmické gymnastice. Rhytmický gymnast vždy vystupuje na podlaze k instrumentální hudbě, ale s jiným aparátem pro každé cvičení. Různými aparáty jsou lano, obruč, koule, klubky a stuha. Přístroj musí neustále zůstat v pohybu, ať už jej hodí vzduch nebo jej otáčí kolem těla, zatímco se pohybuje kolem 43-o-43-noha podlahy. Jednotlivá rutina nesmí překročit 1 minutu, 30 sekund.
Akrobatická
Ačkoli akrobatická gymnastika na cvičení se datuje do období starověkého Řecka, řídící orgán ji rozpoznal již od roku 1999. Gymnasty pracují v partnerech nebo skupinách, vzájemně se opírají o své ruce a ramena nebo házejí jednu další ve vzduchu, protože provádějí odvážné vyvažování a síly. Partnerství mohou být složeny z jednoho z následujících bodů: páry mužů, dvojice žen, smíšené páry, tříčlenná nebo čtyřčlenná skupina mužů.
Aerobik
Novější forma gymnastiky, aerobních směsí gymnastiky a aerobních pohybů v rutině choreografii hudby. Sportovec sdružuje skoky a rovnováhy v gymnastiku, například s výbuchy a výcvikovými prvky aerobiku. Muži a ženy aerobní gymnastky mohou soutěžit jako jednotlivci, smíšené páry, trios nebo skupiny šesti. Skupiny používají plochu o rozměrech 33 metrů a 33 metrů, zatímco zbytek využívá podlahu o rozměrech 23 metrů.Soudci hledají nepřetržité pohyby, pružnost a sílu.
