První asijští kočovníci jsou vaši starodávní předkové, pokud máte B-pozitivní nebo B-negativní krev, tvrdí Peter J. D'Adamo, tvůrce krevní skupiny. Podle D'Adama, po stravě, která omezuje nebo eliminuje potraviny, které by kočovníci neměli, pomůže člověku s krví typu B zhubnout, cítit energičtější a vyhnout se lékařským problémům. V roce 2014 studie publikovaná v "Plos One" došla k závěru, že neexistují žádné důkazy, které by podpořily předpoklad, který je základem stravy krve. Než začnete s jakoukoli částí plánu, poraďte se s lékařem.
Video dne
Zůstaňte pryč od pšenice
Osobě s B-pozitivní krví je řečeno, aby se vyhnuly všem formám pšenice na krevní skupině, včetně celozrnných produktů z chleba, výrobky z tvrdé pšenice, bulgur, pšeničné klíčky, pšeničné otruby, drcená pšenice a pšeničná smetana. Spotřeba pšenice pravděpodobně zvýší riziko vzniku cukrovky a zvýšení tělesné hmotnosti. Kromě toho by se lidé typu B měli vyvarovat pohanky, žita, kuskusu, soba nudlí, divoké rýže a kukuřičnému prášku.
Vyvarujte se drůbeže
Kuřata, husa, kachna a křepelka se nedoporučují u jedinců typu B, protože D'Adamo tvrdí, že kuře zejména obsahuje sloučeniny, které mohou zvýšit riziko osob typu B imunitních problémů a mrtvice. Zatímco se doporučuje jehněčí, zvěřina, skopové a některé druhy ryb, dieta krevního typu také odráží lidi, kteří mají B-pozitivní krev, konzumovat jakýkoli druh vepřového masa, ančovičky, pruhované kořeny, chobotnice, uzeného lososa a měkkýšů jako mušle, krevety, ústřice a humří.
Opatrně vybírejte mléčné výrobky
Na rozdíl od dietních rad osob, které jsou pacientům typu A a typu O na plánu stravování v krvi, mají lidé typu B povolené mléčné výrobky, včetně kravského mléka, vejce, podmáslí a sýry, jako jsou cheddar, švýcarský, Monterey jack a Brie. Ale jsou instruováni, aby se vyvarovali zmrzliny a tří specifických typů sýrů: sýrový sýr, modrý sýr a zpracovaný americký sýr.
Omezte rostlinný protein
Některé rostlinné bílkoviny by měly být považovány za mimo hranice pro lidi s krevním typem B, tvrdí D'Adamo. Patří mezi ně arašídy, které podle něj inhibují játra a způsobí pokles krevního cukru, stejně jako sezamová semínka a čočka, která údajně brání správné absorpci živin u jedinců typu B. Kešu oříšky, pistácie, černooký hrášek, pinto fazole, černé fazole, dýňová semena, slunečnicová semínka a tofu jsou příklady jiných omezených potravin. D'Adamo povzbuzuje lidi, kteří mají B-pozitivní krev, aby si užívali řadu čerstvého ovoce a zeleniny, ale varuje je, aby se vyhnuli granátům z jablek, kokosovým ořechům, rebarbám, všem druhům oliv, artyčokům, ředkvičky, rajčata, avokádo, tykev a mung bean klíčky.Kukurice, kterou D'Adamo říká, zpomalí metabolismus typu B a zvýší riziko diabetu, je třeba se vyvarovat.
Přeskočte sódu
Program krevního typu doporučuje všem lidem, aby vyloučili nebo omezili zpracované a komerční potraviny z jejich stravy, ale varuje zejména jednotlivce typu B, aby se vyhnuli konzumaci sýravaných nápojů, včetně klubové sody, a vodu prodávajícího. Je povoleno konzumovat pivo a víno se středním příjmem, ale nemělo by mít destilovanou likéru, pokud by následovalo plán.
