Pimples, blackheads a další škody jsou nepříjemné kožní stavy, které postihují většinu populace najednou. Od roku 2011 se většina poskytovatelů zdravotní péče domnívá, že ani hygiena, ani strava způsobují akné. Spíše hormony a lokalizované bakteriální infekce mohou vést k nadprodukci mazu, voskovité látky, která je zdrojem zánětu a akné. Ačkoli zdravá výživa a mírný čistící režim jsou důležitými faktory pro udržení prostředí bez akné, vitamínové doplňky a bylinné léky mohou být účinným způsobem, jak urychlit vyléčení vašeho současného ohniska a také předcházet budoucím ohniskům. Vždy si promluvte se svým primárním poskytovatelem zdravotní péče dříve, než začnete užívat vitamínové doplňky nebo bylinky pro léčebné účely.
Video dne
Vitamíny
Krok 1
Doplňte stravu až 10 000 mezinárodních jednotek nebo IU vitaminu A ve formě kapslí nebo tablet. Vyvarujte se užívání vyšších dávek bez konzultace s lékařem. Vezměte si vitamíny během jídla nebo okamžitě po jídle, aby se urychlila vstřebávání.
Krok 2
Vezměte 150 mikrogramů denně za chróm, abyste pomohli léčit výpadky a snížit infekci. Zvolte kapalnou formu chrómu pikolinátu nebo polynikotinátu chromu, abyste zajistili dostatečnou absorpci. Přidejte 50 mg zinku, které pomáhá léčit jizvy a snižovat záněty.
Krok 3
Přidejte vitamín B na bázi potraviny do svého denního doplňkového plánu. Všechny vitamíny B jsou nezbytné pro udržení zdravé pokožky a nedostatek vitamínů B3 a B6 může způsobit akné. Vyzkoušejte sublingvální vitamín B pro rychlou absorpci.
Byliny
Krok 1
Rozdrtí čerstvé nebo sušené listy neemu a promícháme s vyčištěnou vodou za vzniku lehké pasty. Aplikujte na tváře, na čele a na bradu, abyste zlepšili vzhled pokožky. Neem je silný detoxifier a podporuje imunitní systém.
Krok 2
Pít mléko nebo pampeliškový čaj, který pomůže očistit váš systém a uklidnit zánět. Přidejte 30 kapek tinktury buď jedné bylinky nebo kombinace obou a pít třikrát denně. Chlazte zbylý čaj a aplikujte chlazenou kapalinu na škody pomocí vatového tamponu.
Krok 3
Nakupte kořen lopuchu z místního asijského trhu nebo obchodu se zdravou výživou. Umyjte dobře a jíst syrové, roštu na omáčce nebo slámy nebo šťávu s jablky a mrkví. Bylinkáři považují lopuch za vynikající krevní čistič a účinnou léčbu kožních skvrn a akné.
Tipy
- Rozdělte svou tělesnou hmotnost o dvě a pijte tolik dražených vod vody každý den, aby vaše tělo hydratovalo a pomohlo předejít budoucím průlomům.
Upozornění
- Vitamin A může způsobit závažné nežádoucí účinky, včetně poškození jater a vrozených vad.Těhotné ženy a lidé s poškozením jater by neměli užívat vitamín A.
