Pilates je forma cvičení vyvinutá Josephem Pilatesem poté, co strávil mnoho let studiem anatomie, jógy, zenového buddhismu a dávných řeckých a římských cvičebních režimů. Josephův původní název pro cvičení Pilates byl "Contrology", což znamená "věda kontroly". Pilates se stala velmi oblíbenou formou cvičení a rehabilitace a na trhu je mnoho DVD Pilates, takže je těžké vybrat ten, který nejlépe vyhovuje vašim potřebám.
Video dne
"10minutové řešení: Rychlé výsledky Pilates"
Pojmenované jako "Zdraví" v časopise Best Pilates DVD roku 2006, "10minutové řešení: "pořádá instruktor Pilates Lara Hudson. Toto DVD je rozděleno na pět 10minutových segmentů, které jsou navrženy tak, aby byly využity při obsazeném rozvrhu.
"Pilates pro začátečníky"
Nejprodávanější DVD Pilates na Amazonu. com, z března 2011, je "Pilates pro začátečníky". Jedná se o tři sady DVD s více než 40 různými rutinami výcviku. Součástí balení DVD jsou "Pilates pro nepružné lidi", "Pilates kompletní pro hubnutí" a "Pilates Complete Sculpt and Tone".
"Element: Pilates Weight Loss for Beginners"
"Prvek: Pilates Weight Loss for Beginners" je instruován Brooke Silerem, který byl po dobu 12 let instruován chráněním Josepha Pilates. Brooke Siler také napsal nejprodávanější sérii knih "The New York Times", "Pilates tělo a vaše Ultimate Body Pilates výzva."
"Klasická Pilates Technika - kompletní Mat cvičení"
DVD Pilates je instruován a režíroval Peter Fiasca, který je zakladatelem Classical Pilates Inc. a který studoval Pilates pod první generací pilates Romana Kryzanowska. Toto DVD získalo Cenu Communicator v roce 2003 za cenu Distinction.
"Pilates Workout for Dummies"
Instruoval Michelle Dozois, který je certifikován v metodě Pilates, "Pilates Workout for Dummies" nabízí snadno srozumitelnou metodu pro výuku Pilates. Nabízí krok za krokem instrukce pro 18 cvičení Pilates mat, které vám umožní naučit se, jak postupujete základy fitness Pilates.
"Na hřišti: Pilates cvičení pro začátečníky"
V roce 2005 zvolil časopis "Zdraví" nejlepší pilates video roku, "Pilates cvičení pro začátečníky" je snadno se učící instruktážní video hostil Lizbeth Garcia. Toto DVD je čtvrté nejprodávanější DVD na Amazonu. com pro cvičení míče a dvacáté deváté pro cvičení Pilates.
"Crunch - Fat Burning Pilates"
"Crunch - Fat Burning Pilates" je DVD cvičení, které kombinuje kardio fitness s tónováním založeným na Pilates. Instruktorka Ellen Barret používá klasickou terminologii Pilates, která vás vede k základnímu cvičení a kardio cvičení.
"10 minutové řešení: Pilates"
Toto DVD Pilates nabízí pět tréninku, která trvá 10 minut, což vám umožní využít v jednom 50minutovém tréninku DVD nebo libovolnou kombinaci menších cvičení přizpůsobených vašemu času omezení. Cvičení zahrnují zaměření na vaše abs, buchty a stehna, ramena a paže, spalování tuku a zvyšující se pružnost.
"Exhale: Core Fusion - Body Sculpt"
Hosted by Fred DeVito a Elisabeth Halfpapp, kteří mají více než padesátiletou zkušenost s výukou jógy, tanec, tai chi a Pilates "Exhale: Core Fusion - Body Sculpt "je 50minutové DVD rozděleno do pěti oddělených 10minutových cvičení. Tyto cvičení můžete využít k cílení na konkrétní oblasti vašeho těla nebo na celodenní trénink celého těla.
"Total Core Pilates Julesa Bensona"
"Total Core Pilates Julesa Bensona" je nejlepší volbou pro nejlepší DVD Pilates. Toto DVD se zaměřuje na středně pokročilé nebo pokročilé praktiky Pilates. Cvičení nabízí tříminutové zahřátí, 49 minut cvičení Pilates a čtyři minuty protahování, které vám pomohou vychladnout.
