Náhradní tyčinky a nápoje mohou poskytnout pohodlné řešení pro dieters na cestách. Ne všechny výrobky na náhradu jídla jsou však stejné. Pokud se snažíte zhubnout, volba toho správného vám pomůže dosáhnout vašeho cíle, zatímco výběr nesprávného by mohl snadno sabotovat všechny vaše práce. Nejlepší výživné produkty pro výživu jsou vysoké výživy a mají nízkou hodnotu kalorií. Měly by uspokojit hlad, potlačit chuť a poskytnout dostatečné množství energie.
Video dne
Superfood Energy Bars
Pokud hledáte maximální výživový přínos s nízkými kaloriemi, SuperFood Bar Dr. Schulze může být pro vás. Tento organický bar spojuje syrové ovoce, ořechy a širokou škálu zelených supermarketů, jako je spirulina a ječmenová tráva, poskytující dlouhotrvající energii a bohatou výživu pouhých 165 kalorií. Obsahuje také 6 g bílkovin.
Greens Energy Bar je další organická a výživná volba. Je to podobně jako v baru Dr. Schulze, ale také obsahuje sójové bílkoviny. Má 250 kalorií a 7 g bílkovin.
Vega Whole Vibrancy Bar je také zdravá "zelená" volba ze surového ovoce a ořechů. Je bezlepkový a obsahuje 200 kalorií a 9 g bílkovin.
Surové potravinářské tyče
Přírodní bar Lara je vyřezán ze syrových dat a ořechů; hrst dalších složek, jako je čokoláda, jablka nebo rozinky, jsou přidány pro vytvoření specifických chutí. Navzdory svým omezeným přísadám je tato bezlepková tyčinka plná zdravé výživy a je ideální pro ty, kteří se snaží vyhnout přísadám a konzervačním látkám. Blueberry Muffin bar obsahuje 190 kalorií a 4 g bílkovin.
Pure Bar je podobný baru Lara a stejně tak chutné. Blueberry bar obsahuje 190 kalorií a 6 g bílkovin. CookingLight. com nazval to "nejlepší přírodní bar".
Grain-Based Energy Bars
Pokud hledáte velmi příjemný bar s trochou ostrosti, Clif Bar je vítězem. Black Cherry Almund si vzal tu čest "nejlepší náhražku jídla" v CookingLight. com hodnocení. Vyrobeno z ovesu, sójových bílkovin a více než tuctu dalších ingrediencí, tento bar obsahuje 250 kalorií a 10 g bílkovin.
Kashi Go Lean Crunchy Bar je další dobrá alternativa. Bar čokoládových arašíd obsahuje 180 kalorií a 9 g bílkovin.
Smoothies
Pokud raději pijete jídlo, zvažte zkusit hladce. Odwalla Protein Monster smoothie je plná sójových a mléčných bílkovin, stejně jako vitamíny a minerály. Vanilkový proteinový smoothie obsahuje 400 kalorií a 36 g bílkoviny na láhev.
Smoothie zóny pro nahé proteiny je vyrobena z přírodního ovoce a ovocných šťáv s přidanou sójovou a syrovátkovou bílkovinou. Jedna láhev Protein Zone Mango má 440 kalorií a 32 g bílkovin.
Stonyfield Organic Super Smoothie je další výživná alternativa. Tento výrobek na bázi jogurtu obsahuje probiotické kultury. Jahodová příchuť má 230 kalorií a 10 g bílkovin.
U všech možností náhrady jídla věnujte pozornost přidanému nebo přirozenému obsahu cukru. Zatímco sacharidy poskytují energii, vysoké množství může vést k přírůstkům tuku a proti úsilí o snížení hmotnosti.
