Pokud se chcete věnovat cvičení na tanečním parketu, pak by vám někdo mohl motivovat na pot, drážku a pokles pár liber a zvýšení vaší kardiovaskulární kondice. Všechny tyto tréninky jsou silné prodejce podle Amazon. com a každý má své vlastní silné a slabé stránky.
Video dne
Zumba
Zumba je cvičební program inspirovaný latinkou. Zumba Fitness nabízí DVD sadu "Total Body Transformation", která zahrnuje čtyři DVD a šest cvičení spolu s tóny Zumba, které jsou v podstatě lehké ruční závaží. Balíček obsahuje intro DVD, které rozděluje pohyby, plus živou třídu, kardio party, 20 minut expresní cvičení a DVD soch a tón.
Existuje také DVD sada Zumba z roku 2004, která je stále nejprodávanějším na Amazonu. Starší vydání je čtyřkomponentní sada včetně začátečníka, pokročilého, pokročilého a abs / zadku / stehna. Na tomto DVD nejsou žádné tóny. Tato sada je vhodnější pro začátečníky než pro seriózní Zumbaholics.
Ačkoli třídy Zumba mohou do posilovny čerpat přibližně 6 milionů lidí týdně, DVD nemohou docela zachytit energii živé třídy.
Latinská
Jennifer Galardi hrála v šesti tanečních tréninkových videích, včetně "Dance Off the Inches: Hip Hop Party" a "10-Minute Solution: Fat Blasting Dance Mix". "Tato dvě videa nabízejí zábavné taneční pohyby, které byste ve městě skutečně mohli vyrazit. Galardiho kouzlení a instrukce jsou zábavné a jednoduché, ale největší výzvou na DVD je duševní: Jinými slovy, pokud nejste výjimečný tanečník, budete mít několik pokusů s těmito DVD dříve, než zvládnete všechny rutiny.
Specialita
Pro zkušeného tanečníka nebo tanečníka, který nevadí problém, podívejte se na "Element: Ballet Conditioning" a "Dirty Dancing Official Dance Workout. "Elise Gulan, zkušený balet, kohoutek a jazzový tanečník, vede balletové video. Toto cvičení není intenzivní kardio výbuch - zaměřuje se spíše na posilování a tonizaci.
"Dirty Dancing Official Workout" je více orientované na tanec a méně zaměřené na fitness než mnoho dalších videí na tomto seznamu.DVD vás naučí krátké, choreografické segmenty, které můžete použít s písněmi z filmu. Máte-li zájem o taneční pohyby z 60. let, nebo jste se někdy snažili zjistit, jak jazzový procházka Patricka Swayze v závěru filmu je to pro vás DVD.
Výzva
Podle webové stránky Sports Unlimited je "Shaun T's Hip Hop Abs" nejlepším pokročilým tanečním cvičením DVD. Tato sada obsahuje tři tréninky, Fat Burning Cardio, Ab Sculpt 2 a Total Body Burn 2. Tato videa jsou těžká - je to vážné cvičení a nejspíš není nejlepší volbou pro úplného začátečníka nebo někoho, kdo není nadšený z cvičení.
