Fotbalové zkoušky vám dávají šanci na svit a ukážou vám, že máte hru. Příprava může snížit tlak a dovolit vám vstoupit správným způsobem. Tréneri hledají energii, dovednosti a postoj na úrovni střední školy a vy můžete podniknout kroky, abyste si vydělali nejlepší příležitost, jak vytvořit tým.
Video dne
Označte svůj kalendář
Datum zkoušky se liší, ale obvykle začínají na začátku nebo na polovinu srpna. Chtěli byste se dostat co nejlépe. Buďte připraveni provést test Cooper, který měří, jak daleko můžete běžet za 12 minut, a sprintujte vzdálenosti podle instrukcí trenéra, buď 40-yard palubní nebo kyvadlové dopravy od brankové linie k 10-yardové lince a zpět, 20-yardová linka a zpět, 30-yardová linka a zpět až na 100-yardovou linii a zpět. Od srpna pracujte zpět v kalendáři a trénujte, abyste zvýšili rychlost a vytrvalost, a to od června nebo dříve. Na vlastní pěst nebo s osobním trenérem pracujte na interní tréninku, která kombinuje střídání joggingu a sprintů a připravte se.
Co můžete očekávat
Budete se sestavovat se skupinou přátel nadějných v herních hrách, které mohou být 1v1, 4v4 nebo 9v9, abyste zjistili, jak zvládnete míč. Připravte se tím, že si zahrajete hry s malými stranami se svými přáteli nebo na místě konání sběru; můžete být například schopni nalézt improvizovaný víkend nebo noční hru na atletickém hřišti univerzity nebo městského parku. Předpokládejte cvičení otestující schopnost obdržet míč aneře a vydejte ji, tak si vezměte míč a kamaráda nebo dva do parku s fotbalovou sítí, abyste pracovali na míč míče do skóre, ideálně proti obránci. Když nejsou vaši přátelé k dispozici, zahrajte si vlastní míč, abyste zlepšili své dovednosti.
Dejte 100 procent
Přijďte dobře odpočinout, s dobrým spánkem v noci předem. Porozprávaj se s trenérem o tom, co čekat. Dejte 100 procent na každé cvičení a ukažte svou pracovní etiku. Tréneri mohou učit dovednosti, ale nemohou vynaložit úsilí; ukázka dobrého úsilí se chytit oči. Pracujte dobře se spoluhráči. Tréneri mají tendenci hledat pozitivní postoj a týmovou práci v mnohem větší míře než dovednosti nebo atletika. Přiveďte své nejvíce veselé, kooperativní, týmově orientované já na zkoušku.
A bavte se
Zahrajte si v pozici, v níž jste spokojeni, doporučuje Michael Duggan, ředitel koučování fotbalového klubu Carlsbad Lightning v Kalifornii. Jeho kolega Paul Holohan, který řídí program elitních chlapců, dodává: "Nebuďte nervózní. Stačí jít ven a dělat to nejlepší, co můžete. Snažte se hrát pozici, kterou znáte nejlépe. Jděte si a užijte si to. "Pracujte tvrdě, aby získali skóre, poskytli asistenci a bránili se; trenér na vaší zkušební verzi uvede vaše jméno zaškrtnutím, což znamená úspěch v těchto úkolech.Sdílejte míč.
