Někde jste někde slyšeli, že musíte počkat hodinu po jídle předtím, než jdete do plavání nebo riskovat vážné zranění a dokonce i smrt. Zda mýtus znamená, že plavec je příliš slabý, protože jeho tělo je zaneprázdněné zaměřené na trávení nebo jídlo způsobí bolestivé křeče, fakt zůstává stejný: plavání po jídle je obecně naprosto bezpečné.
Video dne
Čas
Stejně jako rodinné dědictví je přesvědčení, že musíte počkat určitou dobu po jídle před tím, než se přeskočíte do bazénu. Dr. Richard Fedorak, vedoucí gastroenterologie na univerzitě v Albertě, tvrdí, že tato víra je neopodstatněná. Říká, že je velice nepravděpodobné, že plavání po jídle způsobí dostatek bolesti nebo nepohodlí, že způsobí, že se někdo utopí. Pokud se ani vy nebo vaše dítě necítíte trochu plněné po jídle, není časový požadavek mezi jíst a plavat.
Prázdný žaludek
Koupání na prázdném žaludku se nedoporučuje. Vaše tělo vyžaduje spoustu energie, a protože hlavním zdrojem energie je jídlo, je důležité jíst zdravé jídlo a vypít sklenici vody nejméně dvě až tři hodiny před koupáním. Pokud nejste schopni jíst jídlo před koupáním, jíst malou svačinu, jako je jablko nebo banán, nebo hrst mrkve nebo celeru, kromě vody.Bezpečná koupání
Pokud jste měli spíše velké jídlo, čekání na pár minut vám pomůže překonat ten příliš plný pocit. Pro konkurenceschopné plavce jíst velké jídlo těsně předtím, než se soutěže nedoporučují, protože by to mohlo způsobit křeče - ale nejsou tak závažné, aby způsobily škodu nebo smrt. Při koupání používejte zdravý rozum. Pokud se začnete cítit příliš unavený, studený nebo opálený, vyjděte z bazénu a odpočiňte si.
