Vaše stehna mají tři sady svalů: čtyřkolek v přední části stehna, hamstringy na zadní straně a adduktorové svaly uvnitř. Tyto svaly pracují společně a pohybují a ohýbají nebo stehnou. Když zranění stehenní svaly, můžete vyvstávat příznaky, jako je bolest a těsnost nebo ztuhlost.
Video dne
Svalová kontuze
Kontuze je zranění, které je důsledkem přímého úderu a může se lišit od závažnosti až po mírné až těžké. Ve stehnech svaly čtyřkolek s největší pravděpodobností trpí zmatek, také známý jako "charley koně. "Příznaky stehenní kontuze zahrnují bolest, těsnost v oblasti, kde došlo k ránu, otoky a viditelná modřina.
Svalové napětí
Svalové kmeny jsou slzy ve svalové tkáni a nejčastěji postihují svaly svalů. Jsou klasifikovány podle závažnosti, nejčastější jsou kmeny prvního stupně, které způsobují bolest nebo bolesti a ztuhlost stehna. Kmeny prvního stupně se dobře léčí ošetřeními doma, jako je námrazy a komprese.
Druhy sekundárního a třetího stupně způsobují další příznaky, jako je silné otoky, podlitiny a zaklínění. V některých případech mohou být kmeny druhého stupně léčeny obdobně jako kmeny prvního stupně. V ostatních případech budete potřebovat navštívit lékaře. Kmeny třetího stupně jsou úplné slzy svalu a vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.
Bolestivost svalů s prodlevou
Cvičení nebo sportovní příčiny způsobují bolesti, což je stav, známý jako zpožděná bolestivost svalů. Jiné příznaky tohoto stavu zahrnují ztrátu svalové síly, citlivost a otok. Cvičení vyvolaná svalová bolestivost je obvykle horší, pokud jste noví k cvičení nebo sportu, pokud cvičíte s vysokou intenzitou nebo pokud se neohříváte správně.
Syndrom oddělení
Oddělení jsou skupiny cév, nervů a svalů v nohách a pažích. Když tlak uvnitř svalů příliš stoupá, snižuje tok krve a kyslíku do svalů a nervových buněk. Syndrom akutního kompartmentu vzniká zranění, zatímco syndrom chronického oddělení je výsledkem cvičení. Symptomy zahrnují křeče, bolesti - zejména při roztahování nebo použití postiženého svalu - a pocity brnění nebo pálivého vzplanutí v kůži nebo parestézie. Syndrom akutního kompartmentu může dojít k trvalému poškození tkáně, což způsobuje necitlivost nebo paralýzu.
Léčba
Léčba pro těsné bolesti stehna se liší v závislosti na podmínkách, které způsobují. Neexistuje například žádná chirurgická léčba syndromu akutního kompartmentu. Nejdůležitějším prvkem je RICE - odpočinek, ledu, komprese a nadmořská výška. Jakmile klesne bolest, začněte jemné úseky. Počkejte, až se síla a flexibilita vrátí k normálu - asi 10 dnů až tři týdny - než se vrátíte na obvyklou úroveň cvičení.Pokud se bolest po třech týdnech neztrácí s domácí léčbou nebo se opakuje, poraďte se s lékařem.
