Příběhy a pověsti oplývají komunitou bojových umění mistrů kung fu tygřího typu, kteří mohou zlomit kosti svou železnou rukojetí nebo uvolněte klouby otočením zápěstí. Některé z nich jsou přehnané, ale s náležitým tréninkem a využitím síly může vaše tygr pěst mít železné uchopení, které se vaši soupeři naučí vyhnout se.
Video dne
Piercing fazole
Piercing fazole se používá k cvičení praktikujícího, aby využil vnitřní sílu a zpevnil vaše ruce. Chcete-li tuto metodu cvičit, vyplňte koš nebo malou vanu, která je mírně širší než vaše ramena s rovnou směsí zelených a černých fazolí. Zatímco stojí v postoji koně, propíchne obě ruce do směsi zrn. Nejprve nepoužívejte fyzickou sílu během piercingu.
Fierce Tiger čisticí drápy
Fierce Tiger Cleansing Claws je forma Tiger kung fu navržená tak, aby využila sílu a přenesla ji na tygr pěst. Stojte v pravém postavení luku. Otočte oběma palmami prsty mírně ohnutými zleva na přední stranu. Umístěte pravou ruku na úroveň očí a levou ruku blízko pravého lokte, jakmile vynecháte kia ze žaludku. Otočte dlaně pryč od sebe a zatáhněte je dolů na úroveň kolena. Relaxujte po vašich rukách na úrovni kolena. Proveďte formulář třikrát jako začátečník a zopakujte cvičení z levého postoje luku.
Taming Tiger
Taming Tiger je cvičení navržené tak, aby přidalo sílu vašim prstům, což je životně důležité v kungfu ve stylu tygra. Začněte v pushup pozici. Procházejte kliky, dokud nedosáhnete 30 kroků. Poté, co můžete snadno udělat 30, udělejte své knoflíky podporou váhy na prsty a prsty. Proveďte toto cvičení denně a pracujte až na tolik, kolik můžete udělat na špičkách prstů.
Jarwing
Technologie Clawing Jar bude i nadále zvyšovat sílu vašich prstů i vašich zbraní. Chcete-li provést toto cvičení, uchopte velkou sklenici do tygří pěst a přemístěte ji po dobu pěti až 10 minut. Cvičit to dvakrát denně. Každý den přidávejte další šálek vody před cvičením. Jakmile naplníte nádobu vodou, začněte denně přidávat šálek písku, dokud nebude nádoba plná. Praxe cvičení jednou ráno a jednou večer každý den.
