Když lidé chodí na stravu, často se odpojují od přirozených reakcí těla, jako je hlad, přesouvají své cíle na kalorické pokyny. To může vést k životu, který se točí kolem diety. Dieta může dělat jídlo nepřítelem, abyste se cítili vinni, když ho budete jíst. Ještě horší je, že omezení jídla může způsobit craving pro ně, což může vést k yo-yo diety. Dieta může mít mnoho následků, včetně poškození zdraví, zvýšeného rizika obezity a vedlejších účinků vyplývajících z výživových nedostatků.
Video dne
Poškozené zdraví
Dieta, zvláště když se provádí extrémně, může způsobit další zátěž srdce. V dubnu 2010 v článku CNN Health Dr. Isadore Rosenfeld, profesor klinické medicíny na Weill Cornell Medical College v New Yorku konstatuje, že náhlé srážky mohou opakovaně zvyšovat riziko srdečního záchvatu. Ve stejném článku dodává Linda Baconová, že dlouhodobá dieta může vést ke ztrátě srdečního svalu, a poznamenává, že yo-yo diety mohou poškodit vaše krevní cévy, protože veškeré smrštění a pěstování mohou vyvolat mikrotrhání, které mohou fáze aterosklerózy a dalších typů onemocnění srdce.
Dieta nebo omezování příjmu kalorií po delší dobu nutí organismus přizpůsobit se novým podmínkám podobným hladomoru, které podle FEASTu nebo rodiny podporovaly a podporovaly léčbu jídla Poruchy, organizace může způsobit, že dieters se stanou více nadváhou, povede k poruchám stravování a zvyšuje riziko obezity a cukrovky pro budoucí generace. Když tělo obdrží informace, že jídlo je vzácné, to způsobuje změny v expresi genu, což může nakonec vést k nadměrnému ukládání kalorií, jakmile budou znovu dostupné. Webová stránka o poruchách stravování Victoria informuje, že 95 procent těch, kteří jdou na dietu, získá zpět celou ztrátu hmotnosti, a to ještě více než dva roky.
Když diety vylučují velkou část kalorií, které normálně konzumují, může to velmi snadno vést k nedostatku kalorií a výživy, což může způsobit řadu vedlejších účinků. Některé z těchto častějších mohou zahrnovat bolesti hlavy, svalové křeče, zácpa, poruchy spánku a ztráta hustoty kostí. Dieta může také výrazně snížit normální metabolickou rychlost těla, což může způsobit únavu a únavu.
Bezpečné úbytek hmotnosti
