Jen málo cílů v životě je tak hodných jako snaha o štěstí. Na rozdíl od této propagační akce, kterou hledáte, nebo láskyplného zájmu, kterému se věnujete, je hledání štěstí zcela vnitřní, a pokud budete mít svá očekávání pod kontrolou, může fungovat pouze ve váš prospěch.
Ukazuje se však, že navzdory všem našim snahám o radost (svépomocné knihy! Jóga! Všímavá meditace!) Jsme nebyli Američané příliš úspěšní. Podle jednoho průzkumu Harris pouze 33 procent Američanů uvedlo, že byli celkově šťastní v roce 2017. A vypadá to, že jsme na ústupu: Mezi lety 2007 a 2016 USA klesly ze tří na 19 ve světovém žebříčku štěstí Spojených států.
Yikes. Co tedy dává?
Pokud věříte konvenční moudrosti, je to hlavně proto, že jste stresovaní, cítíte úsudek nebo se cítíte osamělí, přepracovaní nebo nenaplnění. Ale pokud se zeptáte Paula Dolana, skvělého profesora behaviorální vědy na London School of Economics and Political Science a autora úžasné knihy Happiness By Design , je tu další důvod, proč jste pravděpodobně nešťastní: Nežijete dost blízko dobrý kamarád.
Podle Dolana jsou lidé, kteří mají přítele žijícího v okruhu jedné míle od svého domova, o 25 procent více šťastní než ti, kteří tak neučiní.
„Lidé kolem vás ovlivňují mnohem víc, než si myslíte, “ vysvětluje Dolan ve své knize. „Jsme zapojeni automaticky a nevědomě, abychom napodobovali a absorbovali emoce druhých kolem nás… Protože na vás ostatních tolik záleží chování a štěstí, blízkost vaší rodiny a přátel je něco, co je třeba vzít v úvahu při přemýšlení o novém zaměstnání nebo místo k životu. Základní otázkou pro jakékoli rozhodnutí o poloze by mělo být: „Kde žijí lidé, kteří nejvíce přispívají k mému štěstí?“ “
Ale pamatujte si: To neznamená, že můžete jen posunout blok od svého BFF a očekávat, že vaše nálada prudce stoupne. Studie ukázaly, že je to právě jejich návštěva, která má za následek tyto pozitivní účinky. Ve skutečnosti, mít přítele, kterého vidíte ve většině dní, zvyšuje váš pocit pohody o stejnou částku jako vydělávání dalších 100 000 dolarů ročně.
Blázen, že? Tak do toho, zablokovat nějaký čas setkat se s kamarádem. Možná je dokonce můžete přesvědčit, aby se pohybovali po ulici. A pro více hacků štěstí, podívejte se na těchto 50 faktů o štěstí, které změní způsob, jakým si myslíte navždy.
