Sarah Hornung, 32 let, z Buffalu v New Yorku, je administrátorkou školy a tvůrkyní stránky The Eager Teacher, webové stránky, kde poskytuje rady, jak být nejlepším rodičem a vychovatelkou v hektickém světě, ve kterém žijeme.
Jako maminka dvou mladých chlapců a bývalá učitelka sama zná příliš dobře výzvu, jak přimět vaše děti ke zdravému jídlu a zároveň vyvažovat nabitý program.
„Děti s největší pravděpodobností jedí zdravá jídla, když mají hlad, takže jsem vždycky našel zápas, aby umýval a krájel ovoce a zeleninu každou noc před večeří, “ řekl Hornung Best Life . "Měli by se čekat, až budou čekat, takže bych jim nakonec dal něco zpracovaného, protože to bylo rychlé a připravené k jídlu."
S laskavým svolením Sarah Hornung
To vše se změnilo, když viděla něco online o vytvoření stanice „zabalte si svůj vlastní oběd“ ve spíži pro děti a rozhodla se vytvořit podobnou samoobslužnou stanici zdravých občerstvení pro své syny v lednici.
Každou neděli, poté, co nakoupila potraviny, nakrájí veškeré ovoce a zeleninu, vloží je do nádob a naskladá je do dveří chladničky, čímž vytvoří zdravé jídlo formou bufetu, na které se její synové mohou po celý týden bít.
15. září sdílela svůj jednoduchý, ale brilantní hack na stránce Eager Teacher Facebook a okamžitě se stala virovou, v průběhu více než týdne shromáždila více než 78 000 lajků a 111 000 akcií.
www.facebook.com/theeagerteacher/posts/744271746021707:0
Většina lidí tuto myšlenku milovala, zejména vzhledem k rostoucím obavám z nárůstu dětské obezity v USA. Ale Hornung také obdržel několik komentářů od detektivů, že její děti mohou skončit tak moc.
„Stejně jako dospělí i děti mají preference a potřebují možnosti, “ řekl Hornung v reakci na kritiku. "Věřím, že učím děti, jak poslouchat jejich těla, a nejen jíst, protože je to jídlo, nebo čekat, protože to není."
Kromě přidávání nějaké výživy do jejich stravy věří, že taktika jim pomáhá budovat důležité behaviorální dovednosti a zdravý přístup k jídlu. „Děti chtějí, co je neomezené nebo omezené, což je neučí, aby se samy monitorovaly, “ říká. "To pomáhá posílit jejich nezávislost."
Hornung řekla, že její děti milují přístup k občerstvení a říká, že je to úplně funkční. A opravdu, na tom záleží. „Znám spoustu dětí a rodin, kde jsou největší časy jídla, protože jejich děti jsou vybíraví a mají smyslové potřeby, “ říká. "Moje děti mají potravinové alergie, což pro nás jako rodinu představuje jedinečnou výzvu. Každý dělá jen to nejlepší, co umí."
A pro více příběhů o skvělých mamách, podívejte se na Krásné poselství za touto virovou fotografií malého chlapce uklidňujícího spolužáka autismem.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.