Heads up: Nejšpinavější věcí na posteli je polštář.
Ve skutečnosti, více než vaše prostěradla, váš utěšitel nebo váš pes - bez ohledu na to, jak starí a zkažení mohou být někteří z nich - vaše pohodlná půlnoční koruna je skutečným minovým polem bakterií. Ve skutečnosti vědci z University of Manchester zjistili, že průměrný polštář může obsahovat až 16 různých druhů plísňových spór, včetně aspergillus fumigatus , běžných hub, které mohou u lidí s imunodeficiencí způsobit vážné respirační infekce. Ještě děsivější: Vědci odhalili, že každý polštář může obsahovat milion jednotlivých spór - nebo více .
Takže, se vším na to, očividným řešením v prvním kroku je mytí polštáře. Často. A mezi jednotlivými praními byste měli zvážit vyzvednutí sady chráničů polštářů, aby byl váš polštář relativně hubovitý. Amazon prodává strojově omyvatelné čtyřbalíčko za 20 $, ale každý z Bed Bath & Beyond do místního obchodu s matracemi je také zásobuje.
Ale nejbezpečnější způsob, jak vyhnat houbové patogeny navždy, je vyhnat jejich domov: Váš polštář.
National Sleep Foundation ve skutečnosti doporučuje, abyste si polštář vyměňovali každé dva roky. Kromě toho, že vás chrání před plísněmi a nemocemi, zvedne nový polštář zázraky na jakýchkoli problémech s krkem nebo zády. Podle dvouleté značky váš polštář - i když je vyroben z nejpevnější paměťové pěny na světě - určitě zmizel. Plochý polštář znamená, bez ohledu na to, jaká je vaše poloha spánku, že vaše páteř je zakřivená do nepřirozené polohy, noc za noc po noci. Dokážete si představit všechny problémy, které mohou způsobit.
A pokud se ocitnete méně ochromeni nepohodlí a více nerozhodností v polštářové uličce, nedělejte si starosti, vzali jsme vás na vědomí: Jen se podívejte na 10 nejlepších polštářů, které zaručují lepší noční spánek.
Ari Notis Ari je vedoucí redaktor, specializující se na novinky a kulturu.