Fidgeting nebo malé pohyby rukama a nohama mohou mít mnoho příčin, ať už tyto pohyby zažíváte nejvíce v pracovním prostředí nebo doma. Zatímco fidgeting může být obvykle spojen s nevenováním dostatečného množství pozornosti projektu nebo situaci po ruce, existují skutečně určité případy, ve kterých mohou být tyto malé pohyby prospěšné - jako při pokusu o řešení složitých problémů. V jiných situacích však vaše fidgeting může ukazovat na větší problémy, které vás nevědomky trápí.
1 Máte nediagnostikovanou ADHD.
Podle lékařů na Vantage Point Recovery, klinice pro léčbu zdraví a traumatu v Kalifornii, je jednou z nejčastějších příčin fidgetingu neléčená porucha pozornosti / hyperaktivita (ADHD). Pokud neustále bojujete, mluvíte, přerušujete ostatní a nedaří se vám dobře v činnostech, které mají být tiché, pak by mohl být čas přehodnotit vaši neklid. Dále, pokud váš nepokoj způsobil tlak na mnoho vašich osobních a profesních vztahů, pak může být čas poradit se s lékařem.
2 Máte syndrom neklidných nohou.
Další běžnou poruchou spojenou s fidgetingem je syndrom neklidných nohou, což je porucha, která obvykle trpí morem v noci nebo při pokusech o relaxaci, říká Národní institut neurologických poruch a mozkové mrtvice. Porucha vám zanechává nepříjemný pocit v nohou, ten, který způsobuje, že je nutné je pohybovat, i když je zbytek těla uvolněný. I když toho není příliš známo o příčinách syndromu neklidných nohou, může být podněcováno dlouhými obdobími nečinnosti, jako jsou jízdy autem, lety na dlouhé vzdálenosti a další činnosti, které vyžadují, abyste seděli delší dobu.
3 Můžeš být autistický.
Shutterstock
Pokud nemůžete zůstat ve většině situací v klidu, může to být způsobeno tím, že nejste schopni odolat impulsům nebo se zabýváte smyslově-motorickými problémy způsobenými autismem, říká Emily Rastall, klinická psychologka v Seattle Children's Autism Center. Přestože neexistuje žádný diagnostický test na autismus, dospělí s ním často bojují, aniž by věděli, že jsou s poruchou postižení. Pokud zjistíte, že máte problémy s interpretací toho, co si ostatní myslí a vyjadřují prostřednictvím svého řeči těla, nebo pokud máte potíže s regulací emocí a udržováním konverzace, pak může spolu s problémy s fidgetingem, které se vyskytují, ukázat na autismus.
4 Projdete menopauzou.
Shutterstock
Jak vědci z Uppsala University zjistili, neustálá fidgeting v noci může ukazovat na počáteční fáze menopauzy. Tato studie švédských žen vstupujících do menopauzy zjistila, že syndrom neklidných a neklidných nohou častěji než dosud provázely příznaky typické pro posun hormonů, jako jsou noční pocení a únava. Jak studie zdůrazňuje, toto vyčerpání hormonů může způsobovat fidgeting, konkrétně v noci.
5 Máte PTSD.
Vzhledem k tomu, že posttraumatická stresová porucha může často vést ke koncentraci obtíží a pocitu, že musíte být vždy na stráži, mohou podle studie zveřejněné společností RAND Corporation trpící lidé začít fidgeting jako způsob, jak nasměrovat část své zadržené energie.. Pokud jste zažili traumatickou událost, kterou nyní znovu zažíváte prostřednictvím flashbacků, nočních můr nebo jen obecného fyzického nepohodlí při pomyšlení na událost až do okamžiku, kdy zasahuje do vašeho každodenního života, může vaše fidgeting ukázat na mnohem větší problém.
6 Máte potíže s vyjádřením určité emoce.
Shutterstock
Fidgeting může být také přímým důsledkem toho, že nedokážeme vyjádřit určitou emoce, a v určitých případech jste vlastně skončili nahrazením této neznámé emoce buď malým, nebo nadměrným fidgetingem. Volají-li chování k vysídlení, trpí, že fidgeting je bezpečnější než vyjádření emocí, že mají potíže s přístupem.
7 V sociální situaci se cítíte sebevědomě.
Bez ohledu na to, jak extrovertní máte pocit, určité sociální situace - jako jsou první rande nebo velká společenská setkání, kde bude určitě testována vaše sociální výdrž - mohou být stále neuvěřitelně nervózní. Bylo by tedy logické, že úzkost, kterou cítíte, když se ocitnete v napjatějších sociálních situacích, bude mít za následek nadměrné fidgeting. Stručně řečeno, naše těla reagují na tyto stresové situace pomocí fidgetingu jako emočního výstupu.
8 Pokoušíte se vyřešit složitý problém.
Vaše neustálé tahání vlasů a kousání nehtů může také poukazovat na skutečnost, že se snažíte vyřešit problém, který vyžaduje vaši plnou pozornost, podle výzkumu zveřejněného v American Journal of Preventative Medicine . Ve skutečnosti je vaše neustálá fidgeting skutečně skvělá pro produktivitu. Studie ukazují, že vaše klepání nohou by vás ve skutečnosti mohlo povzbudit, abyste pokračovali ve svém úkolu, spíše než přestali, když se cítíte pařezovaní. Až příště bude váš sousedský spolupracovník pokárat za poklepání nohama, jen jim jemně řekněte, že váš pohyb vám nevyhnutelně pomůže vyřešit problémy s vyšší účinností než vaši kolegové.
9 Mohli byste zažívat předávkování kofeinem.
Shutterstock
Podle Mayo Clinic, pokud konzumujete více než 400 miligramů kofeinu, můžete zaznamenat předávkování látkou. Nejběžnějšími zdroji kofeinu jsou černá káva, černý čaj, soda, energetické nápoje a čokoláda, které při nadměrné konzumaci mohou mít příznaky, jako jsou závratě, průjem, horečka, nespavost, bolesti hlavy a - ano, vy uhodli - hádali se. Pokud začnete pociťovat extrémnější příznaky, jako jsou halucinace a bolesti na hrudi, měli byste okamžitě vyhledat lékařskou pomoc.
10 nudíš se.
Shutterstock
Podle studie publikované v Neuropsychologii je nuda možná nejzjevnější příčinou nadměrného fidgetingu, protože vaše tělo se snaží najít způsob, jak vás zaměstnávat. Tato studie zjistila, že lidé, kteří zažili nudu, často používali fidgeting (jako nadměrné blikání a klepání nohou), aby zůstali ve střehu. Dále dospěli k závěru, že fidgeting by mohl představovat prostředek k úniku z této nudy, což by vaší mysli umožnilo bloudit nebo „snít“.
