Po dlouhém dni zkoumání nového města nebo namáhavém potu v tělocvičně můžete skoro očekávat, že se vaše nohy budou cítit jako v ohni, až se konečně dostanete šanci posadit se. Pokud však pracujete celý den v práci a nějak se stále cítíte, jak se vypořádáte s bolavými nohama, mohou se vyskytnout větší problémy s pivovarnictvím - ty, které mohou vyžadovat, aby se vyřešilo podiatrické jmenování. Pokud vaše nohy pravidelně bolí, čtěte dál a seznamte se s některými nejčastějšími příčinami bolesti nohou.
Vyrovnal jste oblouky.
Shutterstock
Hlavní příčinou vašich bolavých nohou mohou být vaše oblouky - nebo spíše jejich nedostatek. Pokud jsou vaše nohy neobvykle ploché, můžete mít stav známý jako flatfoot. Přestože je to obvykle bezbolestné, Mayo Clinic poznamenává, že tento stav může způsobit bolest nohou, zejména v oblasti paty nebo oblouku. Pokud vám lékař diagnostikuje flatfoot a zjistí, že stav je příčinou vaší bolesti, může vám nařídit vlastní podporu oblouku k omezení příznaků.
Máte Raynaudovu nemoc.
Shutterstock
Raynaudova nemoc nebo Raynaudův fenomén je stav charakterizovaný sníženým průtokem krve do končetin. Podle nadace Arthritis Foundation lidé s Raynaudovými v nohou často zažívají brnění a necitlivost v reakci na nejmenší změny teploty - a čím horší je změna teploty, tím bolestivější je reakce. Typicky můžete říci, zda vaše bolavé nohy jsou výsledkem Raynaudových podle toho, zda jsou bílé a / nebo modré, protože to je jeden z výpovědných znaků stavu.
Potřebujete nové běžecké boty.
Shutterstock
Používejte vaše běžecké boty déle, než byste měli, a můžete zjistit, že vaše nohy mají silnou bolest pokaždé, když vyrazíte na jog. Je to proto, že čím více se vaše boty opotřebovávají, tím méně polstrování a ochranu poskytují chodidlům před drsným chodníkem. Jak často byste tedy měli vykládat ty tenisky? Podle odborníků na obuv v REI musí být vaše běžecká obuv vyměněna každých 300 až 500 mil.
Vaše šlacha je zanícená.
Shutterstock
Tendinitida - nebo zánět šlachy - se může objevit jak v kotníku, tak v patě chodidla. Tento stav - který způsobuje něhu a bolest kloubů - je nejčastěji způsoben opakovaným namáháním šlachy, například opakovaným pohybem nebo když nosíte běžecké boty, které jsou opotřebované.
Máte plantární fasciitidu.
Shutterstock
Pokud vaše nohy bolí a nevíte proč, viníkem může být plantární fasciitida. Podle Mayo Clinic je tento stav - který je způsoben zánětem tlustého pruhu tkáně ve spodní části nohy - jednou z nejčastějších příčin bolesti paty a má tendenci způsobovat silné nepohodlí, které vrcholí v ráno a pomalu se zlepší, čím více ho opustíte.
Máte ostrohu na patě.
Shutterstock
Jak Edward R. Laskowski, MD, spolu-ředitel Centra Mayo Clinic Sports Medicine Centre, vysvětlil prostřednictvím webové stránky Mayo Clinic, ostroha paty je „kostní růst, který obvykle začíná na přední straně kosti paty a ukazuje na oblouk nohu. “ Ačkoli většina lidí s tímto typem růstu v důsledku toho nepocítí nepříjemné pocity - Clevelandova klinika poznamenává, že jen jeden z každých 20 pacientů s podrážkou paty pociťuje bolest jakéhokoli druhu - stojí za to nechat si nohu nechat zkontrolovat.
Máte dnu.
Shutterstock
Dna je typ artritidy, ke kterému dochází, když se kyselina močová, odpadní produkt, přemění v jehličkovité krystaly a usadí se v těle. Podle nadace Arthritis Foundation je jedním z nejčastějších prvních příznaků tohoto zánětlivého onemocnění bolest a otok ve špičce, který často následuje po nemoci nebo zranění.
Máte huby.
Shutterstock
Všimli jste si někdy, jak někteří lidé mají z vnitřku nohou vyčnívající kostnaté výčnělky, takže jejich velký prst zaujímá neobvyklý úhel? Tito jsou nazýváni bunions, a ačkoli oni jsou relativně obyčejní, oni mohou také stát se bolestiví (a dokonce způsobit artritidu) jak oni pomalu morfují kostí palce na špičce. Podle Americké akademie ortopedických chirurgů je mírná bolest plic obvykle zmírněna tím, že máte na sobě širší boty a investujete do chráničů chráničů - ale pokud máte potíže s chůzí, pak jste pravděpodobně dosáhli bodu, kdy byste měli zvážit operaci.
Máte osteoartrózu.
Shutterstock
Osteoartritida - nejběžnější forma artritidy podle Arthritis Foundation - nastává, když se chrupavka, která chrání kosti v kloubech, rozpadá a způsobuje ztuhlost, bolest nebo dokonce úplnou ztrátu pohybu. Pokud jde o chodidlo, osteoartritida se nejčastěji projevuje ve špičce, ale je také známo, že ovlivňuje také oblast středního nohou. A zatímco volně prodejné léky, jako nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID), mohou u některých pacientů zmírnit bolest související s osteoartritidou, u jiných se ulevilo pouze od invazivních opatření, jako jsou injekce kortizonu nebo chirurgický zákrok. A pro více tipů, které vám pomohou zůstat v optimálním zdraví, se podívejte na těchto 40 věcí, které byste nikdy neměli lhát svému lékaři asi po 40 letech.
