Každý ví, že kouření je pro vaše zdraví opravdu špatné. Toxiny z dehtu v cigaretě se dostanou do vaší krve a zahušťují ji. Vaše srdeční frekvence a krevní tlak se zvyšují. A vaše tepny se zužují a inhibují množství kyslíku cirkulujícího v celém těle. Dohromady tyto faktory významně zvyšují vaši šanci na infarkt nebo mrtvici. A to je právě to, co kouření dělá do srdce (není to ani piknik na plicích, mozku, kůži, pohlavních orgánech, ústech, krku nebo žaludku).
Ale spousta „náhodných“ nebo „sociálních“ kuřáků má sklon myslet si, že cigarety jsou jako čokolády: trošku umírněnosti nemůže ublížit, že?
Špatně. Nová zpráva ÚCL Cancer Institute z University College London, publikovaná v British Medical Journal , zjistila, že kouření jen jedné cigarety denně může výrazně zvýšit vaši šanci na infarkt nebo mozkovou mrtvici.
„Kouření několika cigaret je obecně považováno za relativně bezpečné, jak se nesprávně předpokládalo u cigaret se světlem / nízkým obsahem nikotinu, “ napsal Allan Hackshaw, náměstek ředitele Cancer Research UK a University College London Cancer Trials Center. „Mezi 24 658 americkými adolescenty si 10% myslí, že lehké kouření není škodlivé, a pouze 35% lehkých kuřáků považovalo jejich návyky za„ hodně škod “.
Mnoho lidí věří, že množství, které kouříte, je úměrné riziku onemocnění, které způsobuje; například kouření pouze 1 cigarety denně namísto 20 znamená, že máte jen 1/20 šanci na vážnou nemoc. To platí, pokud jde o rakovinu plic, jak ukázala velká studie americké prevence proti rakovině, že existuje více či méně lineární vztah mezi počtem cigaret, které kouříte, a rizikem rakoviny oběda.
Studie UCL, která v letech 1946 až květen 2015 přehodnocovala abstrakty zdraví 13 861 lidí, však zjistila, že zatímco riziko srdečních chorob bylo u „těžkých“ kuřáků vyšší než u „lehkých“ kuřáků, riziko pro lehké kuřáky bylo stále poměrně strmý.
U mužů kouření 20 cigaret denně zvyšuje riziko srdečních chorob o 96 procent ve srovnání s nekuřáky. Ti, kteří kouří jen jednou denně, stále měli nezanedbatelné riziko 48 procent.
Pro ženy jsou rizika stále vyšší. Hackshawův tým zjistil, že kouření pouze jedné cigarety denně zvyšuje riziko srdečních chorob o 57%.
Studie jako taková dospěla k závěru, že na rozdíl od všeobecného přesvědčení „pro kardiovaskulární onemocnění neexistuje bezpečná úroveň kouření“.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.