Podle sdružení ADAA (Anxiety and Depression Association of America - ADAA) každý rok od 2 do 3 procent americké populace zažívá skutečně oslabující panický útok. To znamená, že přibližně devět milionů lidí ve Spojených státech se každoročně potýká s příznaky, jako je dušnost, bolesti na hrudi a vyrážky. Ať už jste jedním z milionů lidí, kteří trpí záchvaty paniky sami, nebo je chcete lépe pochopit pro blízkého, pokračujte ve čtení a zjistěte, co se přesně stane tělu, když se objeví jeden z těchto ochromujících úzkostných útoků.
Váš sympatický nervový systém je aktivován.
Od chvíle, kdy nastane panický útok, aktivuje sympatický nervový systém, podle odborníka na zvládání stresu Dr. Carolyn Dean, MD, ND Tato aktivace „vás připravuje na boj nebo útěk, “ vysvětluje Dean.
Vaše srdeční frekvence se zvyšuje.
Sympatický nervový systém také uvolňuje adrenalin do těla, když se objeví záchvat paniky. Jak zdůrazňuje americká psychiatrická asociace, tento příliv adrenalinu může způsobit, že tělo zažije bušení srdce, zrychlený srdeční rytmus a bolest na hrudi nebo nepohodlí. Pro mnohé se tyto příznaky mohou dokonce cítit jako infarkt.
Vaše oči se rozšiřují.
Podle Calm Clinic zahrnuje část fyzické reakce boje nebo letu během záchvatu paniky dilataci žáků. Když jsou zornice rozšířeny, umožňuje to, aby oči uvolnily více světla, dočasně zlepšily vidění a usnadnily převzetí potenciálního predátora.
Někteří trpící záchvaty paniky však zažívají opačnou reakci: rozmazané vidění. To je způsobeno tím, že se oči příliš tvrdě snaží zaostřit, což způsobuje, že periferní vidění je nejasné.
Váš trávicí systém se zpomalí nebo přestane fungovat úplně.
Během záchvatu paniky mnoho lidí zjistí, že jejich trávení je narušeno. Protože si tělo myslí, že je v nebezpečí, vyšle signály do střevního nervového systému (který řídí funkci gastrointestinálního traktu), aby zpomalil nebo dokonce zastavil zažívací systém. Toto je pokus vašeho těla šetřit energii a připravit se na potenciál fyzické hrozby.
Podle ADAA může toto narušení trávení způsobit křeče v žaludku, průjem, zácpu a nevolnost.
Krevní tok klesá do paží a nohou.
Pro ty, kteří trpí záchvatem paniky, je krev v končetinách často přesměrována do jiných částí těla, které centrální nervový systém považuje za důležitější. Kvůli této ztrátě krve si lidé trpící záchvaty paniky často stěžují na necitlivost v pažích, nohou, nohou a rukou.
Hyperventilace může také způsobit necitlivý pocit na koncích, protože mělké dýchání poskytuje tělu příliš mnoho kyslíku a příliš málo oxidu uhličitého. Tento nevyvážený poměr nakonec způsobí, že vaše krevní cévy zúží a omezí průtok krve do končetin, jak upozorňuje Calm Clinic.
Vaše potní žlázy přecházejí na rychlou jízdu.
Osoba, která má záchvat paniky, se může nadměrně potit z nesčetných různých důvodů. Z pohledu boje nebo letu Anxiety Center poznamenává, že tělo zvyšuje produkci potu, aby snížilo množství vody uložené v ledvinách. Méně vody v ledvinách znamená sníženou potřebu jít do koupelny - a pokud jde o tělo, není čas na to, když existuje bezprostřední hrozba.
V jiných případech může někdo trpící záchvatem paniky také zažít nepříjemné množství pocení kvůli zvýšeným srdečním frekvencím a dýchání. K těmto uptickům dochází, když tělo pracuje přesčas, aby přesměroval tok krve z méně podstatných částí těla do důležitějších oblastí nezbytných pro přežití.
Vaše ústa vyschnou.
Pro úzkostné jedince je lezecký pulz obvykle úzce doprovázen rychlým dýcháním. Z tohoto důvodu Calm Clinic poznamenává, že ti, kteří trpí úzkostí a / nebo záchvaty paniky, častěji dýchají z úst, což nakonec způsobuje sucho.
Vyvoláte vyrážku.
I když ne každý, kdo trpí záchvaty paniky, zažívá tento nepříjemný příznak, stále existují lidé, u kterých se objevují vyrážky ze zvláště špatných záchvatů úzkosti.
Podle Národní asociace ekzémů se během záchvatů paniky vyskytují vyrážky kvůli způsobu, jakým tělo komunikuje s mozkem během situace boje nebo letu. Když jste neuvěřitelně nervózní, vaše tělo produkuje velké množství kortizolu. Příliš velká část tohoto hormonu nakonec potlačuje imunitní systém a způsobuje zánětlivou reakci v kůži. A pro více informací o snižování úzkosti, podívejte se na 30 snadných způsobů, jak bojovat proti stresu.
