Pokud váš významný jiný navrhl, abyste vyzkoušeli párové terapie, jak byste reagovali? "Ale počkejte, nemáme problémy se vztahem!" může být vaše reflexivní odpověď. Pro mnoho lidí „párová terapie“ přivádí na mysl argumentující manželky, odhalená tajemství a hluboce nepříjemné rozhovory. Ať už je vaše odpověď jakákoli, je tu velká šance, že bude obranná - pravděpodobně proto, že nevíte, co se skutečně při terapii párů děje.
A nejde jen o vás: Pravda o párové terapii je velmi odlišná od dynamiky, kterou jste viděli v prestižních HBO dramatech nebo širokých komediích.
Tento proces obvykle začíná úvodním sezením, které poskytne terapeutovi příležitost diskutovat o problémech, které způsobují uvedení párů do terapie. Toto je šance pro terapeuta pozorovat, jak dva lidé komunikují a vzájemně spolu komunikují, a navigovat napětí nebo potenciální konflikty. Je to zážitek „poznávání“.
„To často zahrnuje pochopení toho, co se nazývá„ problém s prezentací “- proč si každý myslí, že vstupuje do terapie párů - a hlubší posouzení toho, proč je tam pár skutečně, “ říká Mark Borg, Jr., PhD., psycholog a psychoanalytik a autor knihy Don't Be a D * ck: Change Yourself, Change Your World.
Terapeut ve skutečnosti vůbec neposuzuje dva lidi před nimi. Snaží se pochopit samotný vztah, který je ve skutečnosti třetí entitou odlišnou od dvou členů páru. Je to „tato entita“, která je „léčena“ a že terapeut bude pomáhat a dokonce transformovat - více než samotní jednotlivci.
V těchto liniích terapeut terapeutů párů nehraje rozhodčího, nevyvolává, kdo má pravdu a kdo dělá chyby.
„Podle mých zkušeností je nejběžnější mylná představa, že terapeut přijme strany s jedním partnerem, potvrdí, že má„ pravdu “a pomůže tomuto partnerovi změnit druhou osobu, “ říká Nicole Iacovoni, LCSW, licencovaná dvojice terapeutů. „Úlohou terapeutky pro páry je hájit to, co je v nejlepším zájmu vztahu , nikoli v nejlepším zájmu jednoho partnera.“
Ale zatímco se terapeut zaměřuje na vztah jako celek, není neobvyklé, že členové párů tráví čas rozhovorem s terapeutem jeden po druhém po úvodním sezení.
„Terapeutka párů často navrhne, aby druhé a třetí zasedání byly individuální sezení, kde každý člen dvojice dostane příležitost diskutovat o svých obavách ohledně vztahu v soukromí s terapeutem, “ říká Gwendolyn Nelson-Terry, licencované manželství a rodina terapeut. "Čtvrté zasedání, pár a terapeut se vracejí, aby upevnili cíle pro terapii, a terapeut diskutuje o svém pozorování potřeb páru."
Co tyto cíle obecně zahrnují? Iacovoni zdůrazňuje, že kancelář terapeuta je „bezpečná zóna bez úsudku“, kde je jakékoli téma otevřeno k diskusi. Podle Iacovoniho se však nejpravděpodobnější témata objeví:
- Peníze
- Pohlaví (může zahrnovat nevěru)
- Drobnosti / odpovědnosti
- Zvěstenci / rozšířená rodina
- Rodičovství
To jsou pravděpodobně problémy, které pobídly pár k tomu, aby si nejprve zajistil pomoc terapeutů s páry. Ale bez ohledu na inspiraci pro vstup do poradenství je tu dobrá šance, že to není jediný problém pro pár, se kterým projít. Podle Borga jde obvykle o „špičku ledovce“, pokud jde o dynamiku vztahu.
„Zřejmé téma, konflikty nebo problém je obecně druh SOS, který umožňuje párům přístup, zkušenosti a práci na třetí entitě, která je těmito dvěma - na samotném vztahu, “ říká Borg. "To jim umožňuje pracovat na hlubších otázkách komunikace, intimity, zranitelnosti a emocionálních investic - rizik a nadějí na dlouhodobou lásku."
Ale i když mohou existovat hluboké problémy, se kterými se musí pracovat, to neznamená, že terapie je místem, kde se mohou manželé hádat nebo bojovat proti sobě. Terapeutský gauč spíše poskytuje neutrální půdu, na které si mohou členové dvojice rozvinout dovednosti a jazyk, který jim pomůže tyto konflikty vyřešit.
„To může znamenat naučit se naslouchat svému partnerovi a opravdu slyšet, co tvůj partner říká, “ říká Nelson-Terry. „To také znamená naučit se nové způsoby komunikace se svým partnerem, abychom jim pomohli slyšet a porozumět tomu, co říkáte.“
Kromě komunikačních dovedností by vás párová terapie měla vést také k diskusím, které zvyšují spojení s vaším partnerem, ať už to znamená naučit se být zranitelnější, sdílet náročné emoce, nebo se cítit pohodlněji při vyjadřování empatie.
Úspěšná série sezení s terapeutem by měla posunout vztah na zdravější, otevřenější a milující místo. Ale i když fit není správný - ne mezi partnery, ale mezi párem a jejich terapeutem - terapie párů může stále nabízet hodnotu.
"Zpráva, kterou si posíláte navzájem, a váš vztah sám o sobě, když vstoupíte do terapie párů, je nesmírně užitečné: Náš vztah si zaslouží náš čas, pozornost, úsilí a peníze, " říká Borg. „Viděl jsem, že tato zpráva sama o sobě - s léčbou párů nebo bez nich - může být velmi nápomocná a uzdravující.
