Na Twitteru zuří debata a je možné, že jste se na ni zeptali alespoň dvakrát denně: je nějaký smysl, jak si nechat zubní kartáček namočit před nanesením zubní pasty? Vyplachuje bakterie a zbytky z kartáče, než je vložíte do úst? Pomáhá lepit lepidlo lépe? Je to méně abrazivní na dásně? Nebo je to naprosto zbytečné gesto, které jsme získali v mládí, zpátky, když jsme zvykli navlhčit kartáč, abychom přiměli naše rodiče, aby si mysleli, že jsme si kartáčkali zuby před spaním (což nikdy nefungovalo)?
Zatímco většina lidí na sociálních médiích důrazně obhajovala vypláchnutí zubního kartáčku před použitím pasty, ukázalo se, že technika je špatná.
„Smíchání vody s něčím, jako je ústní voda nebo zubní pasta, může způsobit její zředění, “ napsal na své webové stránce Robert Leale, zubař ve Spokane ve Washingtonu. "Může ztratit část nebo většinu svého účinku na zuby. To může způsobit, že kartáčování nebo oplachování ztrácí čas, energii a peníze. Míchání vody a zubní pasty se nikdy nedoporučuje, protože by to mohlo snížit účinnost zubní pasty."
Ještě více šokující, Leale doporučila, aby se zubní pasta v ústech kloktala vodou poté, protože to může způsobit, že se bakterie budou v ústech houpat, místo aby ji zabíjely. Místo toho byste měli plivat zubní pastu a poté si vypláchnout ústa čistým šálkem vody, tak, jak to děláte u zubaře.
Lynn Tomkins, prezident zubního sdružení Ontario, tento návrh podpořil.
„Doporučuji nevypláchnout, zvláště pro noční dobu, “ řekl Tomkins Toronto Star. "Necháš přes noc pěkný film fluoridu na zubech."
Řekla také, že „nepotřebujete mokrý kartáček na zuby“, a pokud máte pocit, že je váš kartáček příliš tvrdý, přepněte na kartáček s měkčími štětinami.
Abychom to shrnuli, zde jsou správné kroky pro ideální čištění zubů:
1 Krok 1
Po jídle počkejte alespoň 30 minut, abyste se vyhnuli tlačení cukru a kyselin v jídle, které jste právě konzumovali, do zubní skloviny. A pokud se chystáte vybělit zuby, vím, že toto je nejbezpečnější způsob, jak vybělit zuby.
2 Krok 2
Kartáč na dvě minuty (nebo si elektrický kartáč, který má vestavěný časovač), nejprve kartáčujte žvýkací plochy, poté stranou nejblíže k jazyku, potom stranou nejblíže ke střeše úst, poté stranou lícní, pak ven.
3 Krok tři
Vypláchněte zubní pastu, uchopte čistou sklenici vody, vypláchněte ústa a vyplivněte vodu. Pokud je voda zabarvena růžovou nebo červenou, je to známka toho, že by mohl být čas na čištění zubů! A nezapomeňte: dobrá dentální hygiena je jedním ze 100 nejlepších tajemství proti stárnutí.
4 Krok čtyři
Poté můžete kartáč opláchnout horkou vodou, abyste se zbavili veškerých zbytků, ale pamatujte také, že je klíčové vyměnit kartáč každých 6 měsíců! Vždy udržujte kartáč na chladném a suchém místě, aby se zabránilo bakteriím.
5 Krok 5
Shutterstock
U některých skvělých obchodů na zubních kartáčcích a držácích najdete obchod Best Life.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.