Sex má řadu zdravotních výhod: Může posílit váš imunitní systém, snížit krevní tlak, snížit pravděpodobnost inkontinence u žen a rakovinu prostaty u mužů, zvýšit práh bolesti, snížit riziko srdečního infarktu, pomoci vám spát a zmírnit stres. Studie dospělých ve věku od 65 do 80 let v červnu 2019 zjistila, že aktivita v malé ložnici může dokonce posílit váš mozek. Studie vysokoškolských studentů z roku 2018 zjistila, že sex může učinit život smysluplnějším. Stačí říct, že sex je zdravou součástí života lidí všech věkových skupin. Existuje ale něco jako příliš mnoho sexu? Podle odborníků není odpověď číselná.
Jde o to, že příjemný sex ovlivňuje mozek podobně jako droga, což činí aktivitu mnohem méně příležitostnou, než bychom si mysleli.
„Když máte sex s někým, a je to příjemné, vyhání se dopaminový systém v mozku, “ řekla Vox v roce 2018 proslulá biologická antropologka Helen Fisherová. s připojovacím systémem v mozku."
Ve skutečnosti jsou mozkové skenování zamilovaných lidí dokonce podobné skenům závislých na kokainu. Což znamená, že stejně jako u jakékoli jiné silné látky se váš vztah k sexu může zneužít.
„Zeptat se, kolik sexu je příliš mnoho, je jako ptát se, kolik nápojů je třeba, aby byl alkoholik, “ říká Anthony Kouri, MD, ortopedický lékař na Lékařském centru University of Toledo, Best Life . „Není to ani tak o tom, kolik toho pijete, ale také o tom, jak to ovlivňuje váš život. Sex je nutkavý, když cítíte neuvěřitelný tlak na sex, a když je po všem, cítí se vyčerpaný a nespokojený. Jednoduše řečeno, pokud sex začne převzít svůj den a své myšlenky, narušuje vztahy nebo práci, pak jste dosáhli bodu „přílišného sexu“. ““
Natalie Burtenshaw, licencovaná sociální pracovnice v léčebném centru LaHacienda v Hunt v Texasu, vám doporučuje položit si následující otázky, abyste zjistili, zda máte sex ze správných důvodů nebo ne: „Chci se cítit blíž ke svému partnerovi? dávat a přijímat lásku? Chcete-li vyjádřit svou touhu? Znovu se připojit po období nepřítomnosti? Nebo se chci vyhnout mým pocitům a nemyslet na to, co mě trápí? Hledám spěch, který mě odpojí od realita?"
Jak říká Burtenshaw, posledně uvedená „linie myšlení může být velmi podobná tomu, jak někteří lidé užívají drogy a alkohol, aby dočasně zapomněli na své problémy“.
Katie Ziskind, manželská a rodinná terapeutka společnosti Wisdom Within Counseling in Niantic, Connecticut, povzbuzuje lidi, aby poslouchali svá těla, pokud jde o definování „přílišného sexu“. „Pokud máte bolesti nebo infekce, znamená to, že jste to přeháněli, “ říká. "U žen nemůže vagína obnovit pH, což by mohlo vést k infekcím kvasinkami, což může být známkou toho, že máte příliš mnoho sexu."
Samozřejmě, že jakékoli množství sexu je příliš mnoho, pokud to děláte, protože se cítíte pod tlakem nebo vynuceni jakýmkoli způsobem, což činí jednání fyzicky i psychologicky zneužívajícím.
„Pro většinu párů v dlouhodobých vztazích je sex dvakrát až třikrát týdně považován za zdravý, ale to neznamená, že nemohou mít více sexu, pokud si ho oba partneři užívají, nebo dokonce jít týdny bez sexu, pokud nemají náladu, “vysvětluje Sonya Schwartz, odbornice na seznamky a vztahy, která provozuje blog Její touha . "Sex je příliš mnoho, když dojde k poškození, jako je bolest při pohlavním styku, nebo když jeden nebo oba partneři cítí, že sex je spíše fuška než potěšení."
I když to nemusí být nejuspokojivější odpověď, nejzdravější část pohlaví je pro vás a vašeho partnera cokoli dobrého a má nejpříznivější dopad na vaši celkovou náladu, pohodu a kvalitu života.
A pro více tipů, jak zlepšit váš sexuální život, podívejte se na Proč páry, které praktikují všímavost, mají lepší sex.
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.