I když mýtus, že naše těla zpomalují náš metabolismus v zimě, bohužel není pravda (obviňujeme se pouze sami sebe), není tajemstvím, že lidé mají tendenci se během prázdnin trochu obejít uprostřed. Nyní, když je v lednu se všemi jeho úbytky na váze, je pravděpodobné, že se všichni dostáváme do měřítka trochu častěji. Je pravda, že stejně jako počítání kalorií nemusí být nutně optimální váha, aby se mohl opřít (zeptejte se Jamese McAvoyho), číslo na stupnici nemusí být nutně indikátorem wellness, zejména pokud se snažíte tyto svaly posílit. Ale pokud máte za cíl trochu odlehčit zátěž, vidět pokles těchto trojciferných číslic může být euforický.
Kdy tedy můžeme očekávat, že tento plochý kouzelný osm míč nám poskytne nejoptimálnější výsledky?
Technicky by vaše „nejpravdivější“ váha byla ráno, těsně poté, co podnikáte, protože je to tehdy, když vaše tělo musí být stále váženo jídlem, které konzumujete po celý den. Nicméně, pokud chcete zvážit absolutně nejlehčí, mnoho lidí si všimlo, že mohou být až o plnou libru zapalovače, pokud po sprše šlápnou na stupnici.
Důvod je jednoduchý: Pokud máte tendenci brát si takové dlouhé, horké sprchy, které proměňují celou vaši koupelnu v mokrou saunu, můžete ztratit až celý litr vody, což je pár kilo. (Poznámka: Pokud máte dlouhé, husté vlasy, ve vlhkém stavu se skutečně přidají k váze, což je také důvod, proč se váha může lišit v závislosti na tom, zda si umyjete hlavu.) Ať tak či onak, je to štědré, ale ne nutně „pravdivé“ čtení, stejně jako poskakování na stupnici po super zpoceném tréninku nebo po několika hodinách v lázních.
Ať už si vyberete jakoukoli denní dobu, nezapomeňte si každý den nastavit svůj „vážený čas“. Koneckonců, jedině důsledností získáte představu o tom, kolik získáváte nebo ztrácíte. Hodně štěstí!
Diana Bruk Diana je vedoucí redaktorka, která píše o sexu a vztazích, moderních trendech datování a zdraví a wellness.