Newsflash: Dovolená doba snižuje úzkost, snižuje stres a snižuje vaše riziko srdečních chorob - podle časopisu Journal of American Medical Association snižuje až o 32 procent. A přesto jsme my jako národ z velké části opouští volno. Jedna zpráva podle Asociace cestovních kanceláří USA naznačuje, že více než polovina všech Američanů každý rok odchází na prázdninové dny na stole, zatímco jiná, od společnosti Marketift Research Market, zjistila, že ohromujících 42 procent amerických pracovníků nebrali žádné volno v roce 2014.
Nezapomeňte, lidi: Měli byste si vzít všechny dny dovolené - každý z nich. Dokonce i vaše společnost vám řekne, že byste měli brát dny dovolené. „Řekl bych, zejména na dovolenou, že zaměstnanci by měli využít tento čas, protože jim organizace dává čas, aby si mohli odpočinout a odpočinout a vrátit se do práce, obnovené, “ Evren Esen, ředitel analytiky pracovních sil ve Společnosti člověka Správa zdrojů, řekl CNBC. "Organizace nevyžadují, aby poskytovaly dovolenou, nemocenskou dovolenou nebo jakékoli placené volno. Je to výhoda, kterou by zaměstnanci měli využívat."
Zde je návod, jak to udělat: V určitém okamžiku roku si udělejte 8denní dovolenou. (Výzkum v časopise Journal of Happiness Studies naznačuje, že 8 dní je ideální délka dovolené. V tomto okamžiku úrovně zábavy zasáhly vrchol; poté prudce poklesly.) A ano, šance jsou, budete mít dny: Podle Bureau of Labor Statistics získá průměrný zaměstnanec podniku každý rok 15 dní placeného volna. Takže je používejte - na něco velkého. Poté strategicky využijte zbývající dny k vyřazení prázdninových víkendů. Vezměte si pátek před Dnem práce. Vezměte středu před díkůvzdání. Dopřejte si pár letních pátek.
A pokud si myslíte, že si volno vezme svého šéfa, laskavě jim připomeňte, že výzkum je ohromující: Vzít si volno přímo vede ke zvýšení produktivity a efektivity.
Vidět? Musíte se dostat pryč.
Chcete-li získat další rady, jak žít svůj nejlepší život, přihlaste se k odběru našeho zpravodaje!
Ari Notis Ari je vedoucí redaktor, specializující se na novinky a kulturu.