Pravděpodobně jste již slyšeli, že malé červené víno je skvělé pro srdce, díky resveratrolu, který pomáhá udržovat tekoucí krev, nebo že mít sklenici před spaním může mít stejné výhody hubnutí jako půlhodinová cvičení, díky způsobu, jakým resveratrol mění bílý tuk na snášenlivější hnědou barvu. (Nebo to může být jeden z 80 dalších důvodů, proč může být pití vína pro vás opravdu dobré.)
Nedávná studie, kterou provedlo Lékařské centrum University of Rochester a která byla zveřejněna v časopise Scientific Reports, však ukazuje, že nízká hladina alkoholu může být také dobrá pro mozek. A nemluvíme jen o srdci zdravém víně. Studie uvádí, že se jedná o „jakýkoli alkohol“, což znamená vše od piva po víno až po destilované lihoviny - jen pokud jsou dvě jednotky denně. (Pro záznam, to přijde na 12 oz pro pivo, 5 oz pro víno, 1, 5 oz pro lihoviny.)
„V této studii jsme poprvé ukázali, že nízké dávky alkoholu jsou potenciálně prospěšné pro zdraví mozku, konkrétně zlepšují mozkovou schopnost odstraňovat odpad, “ uvedla Maiken Nedergaard, společná ředitelka Centra pro translační neuromedicinu na univerzitě Rochester Medical Center (URMC) a hlavní autor studie.
Myšlenka, že alkohol, v malém množství, může odstranit toxiny z mozku a snížit, má významné dlouhodobé důsledky, přičemž hlavní je, že to znamená trochu chlastu, může pomoci zabránit vzniku demence a Alzheimerovy nemoci.
Jejich zjištění jsou v souladu se studií University of Reading z roku 2013, která dospěla k závěru, že pití tří sklenic šampaňského týdně může odvrátit Alzheimerovu chorobu a zvýšit vaši paměť.
Tato studie má některá stejná omezení jako ta, konkrétně skutečnost, že v obou případech byla studie prováděna na myších.
Přispívá však k rostoucímu výzkumu, který naznačuje, že pití jedné nebo dvou sklenic červeného vína denně má spoustu zdravotních výhod.
Jak zdůrazňují autoři studie, důraz je zde kladen na umírněnost. „Studie prokázaly, že nízký až střední příjem alkoholu je spojen s menším rizikem demence, “ řekl Nedergaard, „zatímco silné pití po mnoho let přináší zvýšené riziko kognitivního poklesu. Tato studie může pomoci vysvětlit, proč k tomu dochází. Zdá se, že nízké dávky alkoholu zlepšují celkové zdraví mozku. “
Podle Směrnice pro výživu pro Američany je mírná konzumace alkoholu definována jako konzumace až 1 nápoje denně u žen a až 2 pití denně u mužů.
To je v souladu s moudrými slovy jedné 102leté Italky, která nedávno poskytla skvělou radu, jak žít dlouhý život: „Šířka červeného vína o dva prsty a nic víc, každý den v poledne.“
Chcete-li získat další úžasné rady pro chytřejší život, vypadat lépe, cítit se mladší a hrát tvrději, sledujte nás nyní na Facebooku!
Jediný nejúčinnější způsob, jak zvýšit sexuální přitažlivost
Sebepodceňování je nejsmrtelnější zbraní v každém arzenálu ladykilleru.
25 způsobů, jak se proměnit v Boha sexu
Bonus: Budete také mnohem, mnohem zdravější muž.
30 způsobů, které cvičí, zvyšuje váš sexuální život
Jako byste potřebovali další důvod, abyste vypadali a cítili se co nejlépe.
4 nejlepší koktejly pro nulové břicho
Pokud byste měli sílu zlepšit svůj život za pouhých 30 sekund, využili byste jej?
5 jednoduchých kuchyňských tahů
Vezměte každé jídlo a koktejlovou hodinu na další úroveň s těmito triky, které trvají jen minuty.
Správný způsob, jak pomoci někomu, kdo trpí srdeční zástavou
Všechno, co jste se o CPR naučili, je špatné.
Vše, co potřebujete vědět o Ikigai, The New Hygge
Seznamte se s dalším trendem „životní filosofie“ zametáním zeměkoule.
